前交叉韧带康复训练图 韧带手术后多久能下地

对于前交叉韧带重建,现在技术是已经相当成熟了.手术恢复后一般功能恢复都是十分理想的. 在前两个月,你要做的功能锻炼,主要是以防止肌肉及韧带能软.

前期至少没达到全蹲无不适感之前,不要做之前一位答主的运动,至少3个月之前不能做这些运动.3-6可以在前期的静蹲下,改为单腿静蹲,锻炼肌力.或者踩单车,慢点.6个月后可以加强运动了,适量为主,普通人没有运动员的话,就日常基本运动就好.对抗性运动还是要少.若是运动员就要紧盯医嘱.以上仅供参考,有疑问,多去咨询主治医师.

注重肌肉力量的训练,同时注意训练之后20分钟内不要冰敷.具体的可以去前交叉韧带吧里寻找与自己的实际情况相对应的康复训练计划.祝君早日康复!

锻炼还是要适当的,毕竟患肢有手术才愈合,你该在医生或是康复师的指导下锻炼,最好是找医生再看看你的刀口,复查下,然后咨询下锻炼事项,及程度!!!如果只是单纯的刀口疼痛也就没什么!就怕你重建后的韧带有损伤,毕竟重建的就是重建的比不上天生的,所以锻炼得适宜!!!祝你早日康复!

术后护理 2.1 一般护理 术后常规应用抗生素3~5d,注意关节是否肿胀,注意包扎物. 2.2 患肢体位 异体韧带移植重建前交叉韧带术后,常规膝后垫软枕,保持膝屈曲15~20.

前交叉韧带断裂,术后应充分卧床休息,医院一般会给病人配备康复支具(需患者自行购买),此后半个月左右下床行慢走恢复训练,膝部弯曲训练等.具体每日安排应根据病人自身情况,包括年龄,患处恢复程度,及其他合并疾病等,采取恢复锻炼. 强烈建议去医院找一名骨科医生指导下进行康复训练,因为每个病人的情况不同,而术后1-3个月的训练对病人以后的活动能力和生活质量有着举足轻重的作用! 一般锻炼的好的半年可如常人一样,完全恢复.但是恢复之路对病人是个漫长而痛苦的过程,期间也需要家人的鼓励支持(屈膝锻炼拉升韧带的时候是很疼的). 祝你早日康复!!

按照这个指南练吧,有问题要及时和你的主管医生沟通,早日康复! 前交叉韧带重建术后可分为5阶段:加压包扎限制期(术后1周内)、活动限制期(术后1~3周)、负重.

前交叉韧带一般很少单独损伤,多伴有内外侧副韧带或者半月板的损伤,做膝关节磁共振可以确诊. 如果是前交叉韧带断裂或者部分断裂需要手术缝合,术后外固定4-6周,拆除外固定后积极进行循序渐进的功能锻炼.

争议练完蛙跳后慢跑一会儿,代谢掉部分肌肉中集聚的乳酸,接着进行腿部拉伸,小腿肌肉群.一般第一次练完我是健身教练,对腿部塑一下形.当然,这都是在家中能练.

如果是按照国内权威的北医三院的术后康复方案来讲的话,十周应该可以自主、被动屈膝150度,支具活动范围可调节至120度.术后训练重在坚持,可以参考下北医三院的康复计划,http://vk32/160