精子如何调理好？ 备孕男孩老公怎么调理
精子质量差怎么调理是最好的呀？
根据中医肾藏精的理论，在食补中要摄入补肾益精的食物，
如：山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增强身体的免疫力提高生精能力。这一点与西医的营养学不谋而合，西医认为足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生，维生素A和维生素B族、维生素E都能增加生殖功能，此外一些微量元素如锌、锰、硒等元素的缺失也会影响男子的生育能力。
另外，多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。
尤其是要注意锌的补充，动物性的食物含锌一般比植物性的食物为多。含锌较多的食物有：瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。
老公精子弱怎么调理？
你好，导致精子活力低常见原因有：
1、睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，产生的精子素质差，活动能力弱；
2、精液量少；
3、精浆变异，如附睾、精囊、前列腺等有炎症时，酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于精子的活动和存活；
若存在抗精子抗体，可以使精子凝集，从而失去了活动能力。
老公精子没活力怎么调理好
精子活力低要从饮食开始补充调理，多锻炼身体，吃海参，生蚝，瘦肉，莴笋和动物肝脏补充，这些食物对精子有益，注意不能抽烟喝酒熬夜久坐，找些养精三宝补充精子所需的精氨酸，锌硒微量元素和番茄红素等营养，饮食和保健结合调理精子活力，不能吃辛辣油腻食物，要养成良好的生活习惯和饮食习惯。精子很娇贵的。
精液怎么调养
啊？一天要15～25次！这样太亏了！你有没有出现腰疼的现象呢？JJ疼是肯定的，你经常摩擦的后果，有没有水肿呢？不过不用过分担心，你还小，什么都好恢复！建议你近期不可以再手淫，以后也不可以这么频繁，要两三天一次！这样的话JJ有两天左右就会消肿就不疼了，精液不用特别调养，现在你最需要的是睡觉，好好休息，多吃东西，多喝水，有几天就会有精液了！