晚上肚子饿怎么办？ 晚上11点饿了怎么办

• 每天晚上肚子饿怎么办
• 晚上肚子饿了怎么办/?
• 晚上容易肚子饿,怎么办
• 晚上经常肚子饿怎么办？

每天晚上肚子饿怎么办

小熙你好，由于你从小都有每天晚上吃宵夜的习惯，久而久之就建立了生理上的条件反射机制，也就是我们平时说的生物钟，到了这个点会睡，到了这个点会醒，所以你每次到了半夜都会有进食的冲动。

确实如你自己知道的多吃宵夜对于身体健康不宜，因此要改掉这个习惯需要你建立新的生物钟，将目前宵夜的时间逐步逐步提前，直到最后和你的晚餐同一时间即可，这样渐进式的改变对你比较轻松，也容易坚持下来最终达到不吃宵夜的目的。

PS：同样是宵夜，品种的选择也很有讲究哦，不能吃太油腻或者太刺激的食物，选择清淡好消化的东西即满足了你到点想进食的基本生理需求，也尽可能减少对胃的伤害。还有一方面的原因就是 15岁的你正好在生长发育长身体的时候哦。所以会饿多吃点还是很正常滴，不要心里负担太重哦。

晚上肚子饿了怎么办/?

晚上餓了吃早上吃的東西。

然后跟我發短信，不過那樣會傳染到我也肚子餓。

晚上容易肚子饿,怎么办

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晚餐一直主张少食为主，但是楼主因为到10点左右就感到饿了，那是因为这个时间一般都到了睡觉的时间，再进食的话容易增加胃功能的负担，造成消化不良，楼主肯定是喜欢晚睡、那么我建议你的晚餐的肉类可以稍微的增加一些。到了8、9点钟的时候增加水果的食用，最好的是苹果。建议不要吃零食。这样不至于发胖还会增加维生素的摄入，希望小妹的建议能帮上忙。

晚上经常肚子饿怎么办？

应该是器官习惯，这也是一种人体生物钟的正常现象，以前经常那个点吃东西，无论吃多少，吃的好不好，总之是进食了，有了这么个习惯，你的身体器官也一直默认在那个时间段吸收营养，但现在突然间改掉这个习惯，身体肯定容易有些不适应，但这不是病，你可以还在那时间段吃点东西，但是这么晚吃东西容易发胖，以及引发各种胃肠道疾病，所以还是不要的好。