小女孩不饿着就会发胖怎么办？ 小女孩饿扩句
孩子胃口太好有发胖趋势怎么办?
我儿子9岁,是个胃口特别好的孩子,从小就没有为吃饭让大人发过愁。但最近我发现他有发胖的趋势。他还是比较喜欢运动的,所以我想让他少吃点。但真控制起来发现很难,他少吃一点就发脾气,作为家长也不忍心看他饿着。有什么好方法可以说服他别吃那么多呢?弓立新:孩子胃口好,对身体发育是一件非常有益的事情。我觉得在孩子的这个年龄完全没有必要控制饮食。首先,9岁是一个孩子从儿童期向少年期过渡的阶段,他的活动量大大增加,所以需要摄入更多的能量以维持他一天的各种活动。其次,您的孩子经常参加体育活动,这就不容易造成肥胖。您觉得孩子看起来有些发胖的趋势,也许是孩子长大了身体发育的表现,或者是由于运动显得比较健壮了,而不是身体发胖了。第三,节食可能会打乱孩子的吃饭节奏。多数人在节食之后很快恢复了通过节食减少的几斤体重。您限制了孩子的食物,他会感到饥饿,强化了他对那些被禁止的食物的食欲。然后,为了消除自己的饥饿感,他可能会吃很多零食。其实,限制
13岁女孩，青春期肥胖，怎么办？如何调整饮食和锻炼？
好身材，是好习惯的结果。因此，首先需要建立一个良好的生活行为习惯，就能保证拥有一副良好的身材。
你现在的生活习惯，虽然没有什么大的缺陷，但热量太多，代谢不了，积累了多余的物质。好在现在积累的不是很多。
154厘米的身高，51公斤体重，体质指数21。5，还算很好。如果再减掉4---5公斤，就可以非常的健美了。
为了这样。你需要。
每周进行2---3次有氧性运动，跑步、跳绳、健身操、瑜伽、自行车都可以，每次训练30分钟左右，但必须做到出汗的程度。就可以达到有氧代谢了。
把每天的饮食量减掉三分之一，这一点很重要，用以减少积累。
这样的话，每周可以减掉0.6公斤左右的体重，并保持机体的活力。
注意：运动与饮食调整，是身体健美的二个方面。运动不需要天天做，但需要保持经常做。饮食调整也不需要都减少。偶尔一天没控制，第二天补上就可以，需要的也是经常的控制与调整。习惯了就好。
女孩青春期中一般从几岁开始长胖，是不是控制了饮食就不会长胖，
就是在发育那段时间吧，反正我是在我初中的时候最胖，155的身高有120斤。囧。。。现在看着初中毕业证照都有种不忍直视的感觉。不过后面慢慢瘦下来了。现在也就90斤的样子
发育那段时间呢，如果食欲很好，也不忌口，心态很乐观，很容易就心宽体胖了。
个人觉得是初中的时候，推过去年龄是在13--16岁.控制饮食也不好说，现在都成吃货了，很难控制住的，那么多的好吃的。吃的营养些吧，对于垃圾食品如膨化类油炸类甜食类尽量控制在一定量里。要很偶尔吃，不能经常吃。
然后多运动吧。餐后坚持站半个小时，决定不会有小肚子。
女孩子几岁容易发胖？
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青春期最容易发胖，不过没关系，应为那时长胖是在积蓄能量，等过了青春期就会把继续的营养当作长高的养料。所以青春期长胖很正常。