我大前晚都已经很夜睡了，早上起来的很早，可是昨晚我不知道为什么，很夜了都睡不着？

• 为什么晚上明明很累却要很晚才睡得着而早晨又很早就醒了？
• 为啥个明明就是凌晨睡觉怎么就到早上很早就醒来了
• 晚上睡不着,早上很早就醒,怎么办??
• 续写作文：夜很深了，我在床上翻滚就是睡不着，脑海里总浮现今天早上的一幕

为什么晚上明明很累却要很晚才睡得着而早晨又很早就醒了？

作为学生要有一个意志力做为支撑，因为毕竟有学习的压力，晚上难以入睡说明了两种可能，一。没有充分利用好学习和休息的时间，真正全身心投入学习一天是会很累的，由于人的生物钟导致你晚睡，但是定点没有睡着说明的疲劳程度不够。二。你或许收到生活中各种情绪或是事情的影响导致你心理状态不好，或是兴奋或是抑郁。解决方法，前者没有大碍，靠意志力挺过去就行，现在年轻人睡6个小时正常！但后者是心理问题，应该解掉心中的结，使自己没有负面的心理影响。或采取其他的措施转移情绪，如做运动，适当休息等。

为啥个明明就是凌晨睡觉怎么就到早上很早就醒来了

可能是生物钟紊乱，如同刚到美国的人一样，晚上精神，白天无神。这可能是长期熬夜造成的，有一法不妨一试：10--11点加强运动，使身体疲劳，可加快睡眠。一段时间后逐渐提前运动和入睡时间，直到正常。另建议到医院检查甲状腺是否正常，因甲亢也有类似现象。

早早醒来的后果可能有两种： 一种是醒后自觉精力恢复，不想再睡，且不会因此对白天的活动有任何影响，这其实不能算作失眠症，只是一种睡眠习惯而已。 而另一种是醒后仍想睡但无法再次入睡，白天会感到困乏，注意力下降，思睡及打盹，这就应该考虑是否为失眠症了。 一个人若每周多于4次或连续三周存在离他平常习惯起床时间还早2小时或更多时间就觉醒，且不能再次人睡和日间出现不良后果的话，无论他是否有无人睡困难，睡眠表浅现象，都需考虑诊断为失眠症而给予治疗。 以早醒为特点的失眠症治疗方案，如同其它形式的失眠症一样有药物和非药物两种。 药物治疗：针对早醒首选为氛安定，其副作用为次日常有“宿醉”现象，因而该药不适宜那些白天工作需要注意力十分集中的人员。次选为三哇仑，该药治疗早醒的效果不如氟安定，但可缓解因失眠症所致的日间不良后果。 非药物治疗：首先要针对产生失眠原因如紧张、焦虑等心理因素，如晚饭吃得过饱，睡眠、醒觉节律被打乱等行为因素，或者吵闹、拥挤等环境因素，根据不同情况进行调整或改进。有助于增强治疗信心。其次可采取放松疗法和呼吸疗法促进再次入睡。当早醒后不要很快起床，继续躺在床上闭上眼睛，想象自己的上眼睑发沉、头发重、随着默想似乎头真的发重起来，然后依次想象颈部、肩部、臂部、手部发重，直到胸、腹、大腿、小腿、脚及脚趾发重，只要坚持训练，渐渐的就会帮助再次人睡，这种方法属于放松疗法一种。 相比之下，早醒的治疗要比人题难的治疗难度还要更大些，需要注意解除原因，坚持运用放松或呼吸疗法，并配合适当的药物治疗，经过一段时间后才能使失眠症得以较好改善。

晚上睡不着,早上很早就醒,怎么办??

你这段时间的精神状态怎么样? 是不是这段时间心情都不好?有可能是抑郁症, 我以前也有段时间这样,测一下你自己:

1 几乎每一天都情绪抑郁。

抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状。然而，很多抑郁症患者感觉麻木，并不伤心。

2 在你的日常活动中兴趣/乐趣缺乏和缺乏内驱力。

抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。

你可能常常感到胸闷，心慌。去医院检查也常常查不出原因。

3 胃口改变。

抑郁症可导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。

4 睡眠问题。

许多抑郁症患者失眠，常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒(凌晨 2-3点便醒来，再难入睡). 早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一.

另外一些抑郁症患者可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。

5 焦虑或坐立不安。

抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付。

6 疲乏或s浑身无力。

7 负罪感，无用感和无安全感。

抑郁症患者通常对自己，周围世界和未来感觉消极。他们可能对往事有负罪感。很多抑郁症患者感到自己无用，认为抑郁症是对他们做过的或未做事情的一种惩罚。抑郁症可以导致不安全感和对他人的依赖，亦可以导致不修边服和不讲个人卫生。

8 难以集中精力和正常思维。

抑郁症使人难以清晰地思维和作出甚至是很小的决定。抑郁症患者常常不能轻易地集中精力。患者工作和日常生活变得没有效率，挫折感和厌恶感就可能出现。

9 大多数抑郁症患者都有不同的躯体症状，感到浑身不适。

10自杀念头

很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。

如果你有想伤害自己和他人的念头时，请马上找精神专科医生就诊。

如果你或你关心的人有上述四种或更多的症状达两周以上；症状严重到干扰日常活动，或有自杀念头；那么请去看精神专科医生，以便作出正确的诊断。你或你爱的人可能正在饱受抑郁症症状的折磨

判断自己是否患上抑郁症的标准：

A. 症状标准：最主要是情绪低落（即：一个人每天大部分的时间都是比较悲伤比较压抑，而且很难提起兴趣）。同时伴有下面症状中的四个

1． 在绝大多数时间里感觉悲伤或情绪低落

2． 对许多事情或活动失去兴趣

3． 睡眠障碍；包括失眠，早醒或睡眠过多

4． 食欲、性欲或体重下降

5． 原因不明的疲乏劳累

6． 内疚 自责 自罪

7． 注意力不集中

8． 烦躁或者焦虑

9． 绝望 无助 反复出现自杀的念头 甚至采取自杀的行为

以上问题大部分出现或超过2周的时间，那么很可能是患上了抑郁症

B. 时间标准：至少2周以上才算

C．严重程度标准：影响他的工作、学习甚至已经丧失了这方面的能力

D．排除标准： 不是因为生病或饮酒

符合上面ABCD标准才算抑郁症

续写作文：夜很深了，我在床上翻滚就是睡不着，脑海里总浮现今天早上的一幕

夜很深了，我在床上翻滚就是睡不着，脑海里总是浮现今天早上一幕。今天早上上着语文课，老师问我们：“邻近的反义词是什么？”我灵机一动，立刻知道答案——远离！老师问我们：“想好的，请举手！”我想举手，可却又举不起来，手举了起来又缩了回去，缩了后，有想举，可却又举不起。哎，还是听听同学们的答案吧！

　　“老师，我知道！是邻居！”“不是，应该是附近！”“你这个笨蛋，怎么可能是附近呢？应该是邻居！”班长附和道。“就是啊，我认为是邻居！”“不，是附近！”

　　同学们的答案各种各样，有的说邻近，有的说附近，更离谱的，还有的人说邻国，就是没人说远离。哎，我的答案一定是错的吧，我幸好没有回答，要不会给老师骂个狗血临头的，我暗暗祝自己度过难关！

　　老师让同学们安静下来，转身在黑板上写了两个大字：远离。啊？我愣住了！不会这么巧吧？和我的答案一模一样？我后悔极了，哎，早知今日，又何必当初呢？

　　悔啊悔，我从来都没有过这样的悔！不过我相信经过今天的教训我以后要变得自信、勇敢。