前两天连着吃了几次烧烤，上火一直都没好，请问上火了怎么解决？
吃烧烤为什么上火?
烧烤(barbecue)，可能是人类最原始的烹调方式，是以燃料加热和干燥空气，并把食物放置于热干空气中一个比较接近热源的位置来加热食物。
过高温方式使食物里的水分减少了，食物到身体里要正常消化就要吸收身体里的水分，身体里的水分被吸走了，身体就会干燥，自然就上火了
烧烤分为直接烤制和间接烤制两种。直接烤制又有明火暗火之分，间接烤制也分为铁板，石板，铜板等多种。
烧烤注意事项
1、烧烤烤肉时要避免肉类食品与明火接触，并且不要让油脂滴到明火里燃烧。因为油与明火接触燃烧后产生的烟里含有苯并芘，苯并芘随烟雾穿过肉类时会附着在肉上或菜上，对身体健康不利。建议给食物制作“保护罩”用锡纸将食物包起来，这样既不会造成油脂下滴，也不会让被烤的食物收到“烟熏火燎”.
2、在烧烤前对要烤的食物用大量的葱姜蒜进行腌制。因为杂环胺的产生需要自由基的参与，而腌肉时加入葱姜蒜则会减少自由基的产生，进而减少烤肉时杂环胺的产生。
3、吃烧烤时，不要喝啤酒。啤酒清凉爽口，在吃着口味较重的烧烤同时在喝点啤酒，是很多人的选择。但是这样做不亚于饮鸩止渴。因为啤酒中的酒精与烧烤中的多环芳烃类和苯并芘类物质结合，会诱发消化道肿瘤。
4、吃烧烤时最好同时摄入含维生素C丰富的食物如辣椒，茼蒿，苦瓜，生菜，空心菜，猕猴桃，大枣，柑橘类等。因为维生素C可减少致癌物亚硝酸盐的产生，并且具有一定的抗氧化作用。
5、注意食物的多元化。烧烤不一定都要烤肉，粮谷类（烤馒头）和蔬菜（烤韭菜，烤青椒）烤起来同样也美味十足。多种食物一起吃，就减少了肉类的摄入，会更健康。
上火了怎么办，有什么办法补救？
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夏季和秋季人都容易上火，若是生活不规律，压力过大或是经常熬夜等更容易上火的。那么上火了怎么办？当然，第一要调整一下生活规律。第二，上火了从饮食降火也是很可行的。第三，当然上火了可以选择药物来降火。
上火了吃什么比较容易降火呢？下边就会分别从上火了吃什么水果好，上火了吃什么食物好以及上火了吃什么
一、上火了生活规律上来调整
1、每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，每天吃两瓣柚子，几天就有效。
2、如果在吃了油腻又麻辣的火锅后，吃几片柚子，能有助于滋阴去火，健脾消食。
3、23点以前睡觉这一点很难做到，尤其在夏季。但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，所以，“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。
二、上火了吃什么好
1、上火了吃什么水果好：一般去火的水果都是寒性的水果。降火的水果有：梨，香蕉，草莓，西瓜，柚子等。所以如果上火了可以多吃一些梨，香蕉，草莓，西瓜等这样的水果。
2、上火了吃什么蔬菜好：冬瓜 ，萝卜，莲子，苦瓜，甘蓝菜，花椰菜等。
3、上火了吃什么食物好：如甜食：适时补充一些甜食可以让心情快乐起来，因为低血糖容易产生焦虑、易怒的情绪，而且会导致意志力薄弱。若是怕胖，可以选择高糖低脂低蛋白的果汁类饮料，因为吸收较快速可以很快地看到效果。含较多维生素B1的食物：如糙米、燕麦、全麦、瘦猪肉、牛奶等。含硒较多的食物：如大蒜、洋葱、海鲜类、全谷类食物等。
4、上火了喝什么粥好：当然不用想就有：绿豆汤，
绿豆薏米汤,银耳莲子汤,雪梨百合汤都是可以缓解阴虚肺燥、痰热咳嗽，大便燥结的症状,你还可以用杭白菊泡茶或者煮粥，能清热化痰，凉血解毒. 三、上火了吃什么药好 一般用的有：三黄片，清肺抑火片，柴胡颗粒，牛黄上清丸、牛黄清肺丸、牛黄解毒片。还有自制的药品如下： 1,夏枯草12克,桑叶10克,菊花10克
将夏枯草,桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,最后加入菊花煮3分钟,即可代茶饮.可用冰糖或蜂蜜调味.
(注:以上为1至2人的分量,可根据人数增加.)
2,金银花15克,绵茵陈15克
将金银花,绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,即可代茶饮.可用黑糖或片糖或蜂蜜调味.
此外,预防肝火上升,也可喝“枸杞菊花茶”,方法如下:
枸杞先煮30分钟,加入菊花后再煮3分钟,就可作茶饮,适用于头晕脑胀,眼赤目乾,经常用脑者。 关于上火了怎么办，吃什么降火已经介绍的够详细的。希望对上火的朋友有所帮助。
吃烧烤会上火吗?
我也很喜欢吃烤肉串，但为了健康着想，还是少吃为妙吧。 从食品的安全性角度看来，烧烤类食物可谓“五毒俱全”； 其一，如果肉质中间没有充分烤熟，可能残余致病菌； 其二，生料加工、储藏过程容易受到污染，而浓厚的味道使质地的变化不易被察觉； 其三，直接燃烧的油脂中含有苯并荜，这是极强的一种致癌物； 其四，调味料中含有大量的味精，经烧烤形成焦谷氨酸钠，自然对身体也没有什么好处； 其五，经明火直接加工，食材表面的焦糊肉质会含有烃类致癌物质。 从食物的从营养角度考察： 其一，经过烧烤，食物的性质偏向燥热，加之多种调味品的使用，如孜然、胡椒、辣椒等都属于热性食材，很是辛辣刺激，会大大刺激胃肠道蠕动及消化液的分泌，有可能损伤消化道粘膜，还会影响体质的平衡，令人“上火”； 其二，吃烧烤讲究不辣、不咸不过瘾，而大量摄入食盐，自然伴随大量饮水，会增加心肾负担； 其三，吃烧烤往往是以肉食为主，难以保持主副食搭配、荤素搭配的膳食结构，远离健康饮食的要求。
上火了怎么做才好?
油炸或火烤的食物不管食物本身的冷热属性，只要采用油炸或烧烤，都将成为易上火的食物。
大蒜、辣椒等刺激性食物通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因之一。
荔枝、榴莲这类水果很容易引起火气。
肉类因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。
酒类除啤酒外，其他酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30％以上的酒类最易上火。
中药补品几乎所有补药都容易引起火气大。
最简单效果又好的就是清炒苦瓜 切完之后不要用水泡苦瓜 炒的时候多放点水。苦瓜越苦。效果越好