工作需要天天盯着电脑，现在眼睛又干又涩，有什么好的药品推荐一下吗？食疗呢？
- 由于工作需要，我每天面对电脑，经常出现眼睛干涩、疼痛的症状，有没有什么好的护眼方式推荐下呀？
- 工作每天都对着个大电脑，眼睛很干且涩，有什么可以有效缓解疲劳的吗
- 天天对着电脑，眼睛很干 又涩，吃什么产品能有效缓解，而且没有副作用。PS：不要眼药水。
- 我是一名电脑工作者，每天盯着电脑时间长了眼睛特别难受，我想问一下有什么办法可以解决！
由于工作需要，我每天面对电脑，经常出现眼睛干涩、疼痛的症状，有没有什么好的护眼方式推荐下呀？
预防电脑伤眼的误区
误区一、防辐射可以保护眼睛
防辐射这个概念被商家炒作的尽人皆知，其实电脑的辐射非常小，对人体和眼睛危害很小，大家可在百度百科中搜索“辐射”来详细了解电脑辐射。防辐射眼镜对眼睛保护作用有限，最明显的标志就是用电脑后眼睛还是会酸涩、发热甚至疼痛流泪。
误区二、防紫外线可以保护眼睛
紫外线确实会引眼底细胞的损伤，但是眼睛的结膜和晶体可以阻挡和吸收大部分紫外光，真正能够照射到眼底的紫外光很少。很多眼镜都可以过滤紫外光，可是戴着这些眼镜用电脑，时间稍长眼睛还是会出现酸涩、发热甚至疼痛等不舒服的症状。因此防紫外线眼镜不能完全保护眼睛。
误区三、调暗电脑背景光可以减少对眼睛的伤害
调暗电脑背景光虽然能够减轻亮光的刺激，但是无法减少蓝光对眼睛的刺激，因此时间稍长眼睛还是会出现各种不适。
保护眼睛的有效方法
1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。
2、过滤蓝光，佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜，如德国的e-Healthmate哈啰电脑眼镜：电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳，更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。
目前多数学者认为滤过蓝光可减少细胞凋亡及视网膜变性的发生率，在对白内障术后病人的研究中证实，过滤蓝光的黄色人工晶体能够有效吸收大量的蓝光，预防蓝光直射视网膜导致的黄斑病变。对于我们正常人而言，用过滤蓝光的眼镜是预防蓝光损伤的最有效方法。普通的防辐射眼镜只能过滤紫外线，而不能过滤蓝光。黄色的专用防蓝光眼镜不但能够有效的隔离紫外线而且能够过滤90%以上的蓝光，适合在户外和看电脑或者电视时用，可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激，消除眼睛酸涩、发热或者疼痛等不适症状，缓解眼睛疲劳。
3、抗氧化剂及自由基清除剂：蓝光对眼底的照射会引起光氧化反应，产生过度的自由基损伤光敏感细胞，因此需要补充具有抗氧化作用的物质，如：花青素、水果中的维生素C，临床上采用的自由基清除剂有二甲硫脲、高剂量的别嘌呤醇，能有效的保护蓝光视网膜损伤。另外采用强效抗氧化剂对抗视网膜氧化损伤，如丁羟基甲苯和维生素E，在一定程度上减轻视网膜蓝光损伤。
4、酶活性保护剂：研究表明叶黄素、玉米黄质具有保护细胞色素氧化酶的功能，使视网膜免受蓝光损伤。
5、视神经保护剂：常见的视神经保护药物如维生素B1、弥可保等，对视神经起到营养及支持作用。
总结：
保护眼睛不受电脑伤害的根本概括起来有两点：一是合理休息，避免长时间用眼。二是防止蓝光对眼睛的直射，减少蓝光对视觉细胞的伤害。
工作每天都对着个大电脑，眼睛很干且涩，有什么可以有效缓解疲劳的吗
长时间对着电脑，您可能发现眼睛变得干涩，有流泪、视力减退现象发生，专家建议可多吃营养眼睛的食物来缓解。
如维生素A：是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。维生素B：是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳、易引起角膜炎，可多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。决明子：具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。枸杞子：具有清肝明目疗效，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
维他命A 不用多说，素有“护眼之必需”之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。
维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
枸杞子枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
枸杞子的三种食疗配方：
1 枸杞子＋米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。
2 枸杞子＋菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。
3 枸杞子＋猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。
还要学会睡觉睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。
天天对着电脑，眼睛很干 又涩，吃什么产品能有效缓解，而且没有副作用。PS：不要眼药水。
这个东西主要还得靠保养，怎么缓解，每天睡12个小时保证能缓解。做不到的话多吃点水果吧 ，葡萄，蓝莓 都挺好的。蓝莓如果是野生的那就更好了
我是一名电脑工作者，每天盯着电脑时间长了眼睛特别难受，我想问一下有什么办法可以解决！
你好!我也是经常坐在电脑面前的上班族,电脑对于眼睛来说,伤害是蛮大的，坐在电脑面前久了，人容易感到疲乏,眼睛干涩,腰酸背痛等症状,不过，好在我平时也有注重保健,所以视力方面一直都还很不错，左,右眼都是1.5也就是视力表上的5.2.先说说我自己保健眼睛的经验之谈吧，一般眼睛盯住电脑屏幕不要超过半个小时,就要离开视线,进行远眺一下,可以起立走到你的办公室,或家中的窗户位置,看看外面，视线慢慢由近到远,直到你看到最远方的物体,特殊的情况下，比如没有时间走动，那也可以只要让眼睛离开下电脑多看下其他位置,也是尽量看最远处,这个方法对于视力方面有很好的保健效果哦，另外,如果工作时间长了,眼睛感到干涩,可以准备一瓶滴眼液,很简单，每只眼睛滴上两滴,然后仰头眼球多滚动几下,让药水全面覆盖,然后闭上眼睛等待药水舒缓就可以了，外面的药店里就有卖哦,举例几个:正大牌的润舒滴眼露,还有周杰伦广告的那个闪亮滴眼露,都适合针对眼疲劳，眼睛干涩,疼痛有良好的效果,其次,在你工作闲暇之余,还可以适当的做下眼保健操,我相信在学校里都有教学过吧,如果不记得了，适当的按压下眼部周边穴位也有很好的作用.如，太阳穴(眼睛两侧位置),四白穴(下眼框中间位置)鱼头穴(眉头位置)鱼尾穴(眉尾位置)睛明穴(双眼中间眼角鼻梁位置)用手指适当的力度点压按摩.平时饮食方面，可以多吃点有益明目的水果,蔬菜,比如:番茄又叫(西红柿),枸杞,(可以用来泡水当茶饮,我每天都有泡哦，放适量的干枸杞，红枣,玫瑰花)美容养颜,明目养肝,只要你有养生的恒心,每天都当成吃饭一样的态度来进行，长期以往,就会有意想不到的效果，呵呵,说了那么多，希望你能从中得到你想要的! 另祝新年快乐,牛年吉祥!