什么人，整体很瘦，肚子很大？(为什么我整个人很瘦肚子上却有赘肉)

为什么我整个人很瘦肚子上却有赘肉

少吃饭,多运动,多出点汗,想不瘦都不行!外加转呼拉圈

患者出现肚子增大，有可能是患者腹部脂肪增厚，但也有极大的可能是患者出现了腹部疾病，比如患者出现了

如果患者排除是由于长胖引起的腹部增大，就要尽快去医院检查一下了，看腹部是否出现了病变，并及时在医生指导下进行治疗腹部肥大，大多是因为脂肪堆积过多，例如过度的饮食以及平时没有养成多运动的好习惯，就有可能会导致腹部脂肪堆积过多。

如果在平时吃完饭之后经常的坐下或者躺下，会导致脂肪堆积在腹部形成腹部肥大。对于肥胖原因所引起的腹部肥大，可通过运动以及调节饮食等方法来改善，例如减少高脂肪和高热量食物的摄入，像太过油腻的食物也不建议吃，因为这一类的食物当中热量较高，可能会堆积在腹部形成脂肪

你的工作是不是长期久坐，如果是就要注意运动了，不要吃完饭就坐下，适量走动走动，另外你有没有感到腹部不适，积食或是便秘，或是疼痛，建议最好看看医生排除原因对症下药。

或许是你吃的东西太过于油腻了..不要吃那么油腻的东西看看 ..过段时间就会好的拉

告诉你人得腹部分为上腹中腹和下腹

仰卧起坐锻炼的主要是中腹，而你如果长期做（能坚持的话）效果也会不好的，因为你的中腹会变小，上下腹依然突出，你的腹部就变成了一个3的形状，告诉你每天做以下3个运动，平衡jian赘肉

上腹：控制食量，绝不能吃撑，每餐7 8分饱经常按摩胃部

中腹：仰卧起坐，睡前3组30个 ok，用腹部用力

下腹：平卧高抬腿 3组20个抬起来停顿一下不要马上放下

祝你早日剪掉大肚腩

大腿最好的方法是绑一圈保鲜膜，骑单车和跑步，原地跑就行至少15分钟包一会无所谓的

还有吃晚饭千万不要立马坐下，那是堆积脂肪的重要原因