这段时间皮肤变得好差，吃复合维生素有用吗？(最近皮肤越来越差，吃汤臣倍健维生素有用吗？)
最近皮肤越来越差，吃汤臣倍健维生素有用吗？
汤臣倍健的胶原蛋白天然维生素E片富含胶原蛋白，能够有效增强机体免疫力，改善皮肤问题。而且天然维生素E能够保护细胞和组织免受自由基伤害，延缓皮肤老化。
我皮肤不太好，吃维生素可以有改善吗？哪一种比较好呢？
吃是美容养颜过程中不可忽视的重要方面。
水是人体细胞的主要成分，人体如果缺少水分，皮肤就会失去弹性和光泽，皱纹也易早 现。因此，每天应保证充足的水分摄入，以使皮肤光滑、润泽。
维生素是维护人体健康的重要营养素，也是皮肤美容健美的重要物质。维生素A有强健 、润滑皮肤的作用，缺乏时，皮肤变得干燥、粗糙；维生素B有舒展皱纹、消除斑点作用； 维生素C可防止皮肤血管老化，增强血管弹性，增白皮肤，减少皮肤色素沉着的作用；维生 素E可减少痤疮和色素生成，并有抗衰老作用。微量元素锌是体内不可缺少的元素，它参与 人体的各种生理活动。总含量为2～2.5克，分布广，尤以皮肤中含量最高，约占20%以上。 它决定着皮肤的光滑和弹性程度，有 皮肤是锌镀 之说。皮肤缺锌易出现脱屑、粗糙、皱 纹，同时易发湿疹、痤疮和疥癣。因此，日常膳食中应多吃富含这些营养素的食物。如大豆 制品、胡萝卜、西红柿、柠檬、广柑、苦瓜、花生、豌豆、青豆、鱼类、蛋类、奶类等。动 物筋腱、猪蹄、猪皮中含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，经常食用能使皮肤细胞变得丰满， 肌肤充盈，皱纹减少，皮肤变得细腻和富有弹性。含锌丰富的食物有瘦肉、猪肝、鱼类。蛎 牡是海产品中含锌量最为丰富的食品，可经常适量食用。
皮肤不好长期吃维生素药片可以吗
对于改善因为激素原因而造成的皮肤损害无效。
如果长期使用维生素C和维生素E还会造成机体的许多不良反应。
皮肤粗糙用复合维生素
病情分析：你好，你的情况可以适当服用维生素e、胶原蛋白等，有美容养颜，细腻皮肤的作用。,意见建议：平时可以多吃肉皮、猪蹄，菠菜、大蒜、南瓜、毛豆、蚕豆、杏仁、芝麻油、蛋黄、核桃、葵花子、花生、莴笋叶、瘦肉、乳类、麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等含有丰富的维生素E，可改善和维护皮肤的弹性，减少皱纹，延缓皮肤衰老，维持皮肤的柔嫩与光泽，抑制色 素斑、老年斑的形成。