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怎么补肾壮阳最好

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吃什么补精子？细数十大壮阳生精食物

现代社会男人的健康是每况愈下，精子质量偏低和肾虚成为普遍现象。吃什么补精子，吃什么补肾？下面十大壮阳食物可助男人雄风。要想在自己的女人面前挺直腰杆，就不能错过这些食物，而且它们除了壮阳补肾外，对身体也有大大的好处！ 韭菜 韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等，不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质 10克以上，脂肪 3 .0克，碳水化合物 19克，钙 280毫克，磷 225毫克，铁 6.5毫克，维生素 C95毫克，胡萝卜素为 17.5毫克 (在叶菜中，除金花菜外，含量最高 )。

虾 虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

补肾生精？

麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子都是，艾可补肾壮阳网上还有更多，自己去查一下。不过补肾的话我建议还是服用一些见效快的药物，但一定要没有副作用，食物壮阳的效果都是微乎其微的。巨汉组合不错，没有副作用，对治疗早泄 阳痿都有很好的功效，还能增大

吃什么食物可以壮阳，生精，补肾

枸杞，山药，鸡蛋，韭菜，黑米等都是不错的选择