大家怎么看晚上九点多去食堂吃面的女大学生?女生很瘦160身高，只有82斤(女大学生冬季应该怎样科学减肥而不影响身体健康和日常学习？我上身细、腿粗。)
- 女大学生冬季应该怎样科学减肥而不影响身体健康和日常学习？我上身细、腿粗。
- 变 马市长吃罢晚饭，在客厅里悠闲地品着香茶。女儿笑吟吟地走过来：“爸，我想请教您一个问题。” “有
- 大学生体质测试标准身高体重怎么算
- 女大学生怎么省钱呀呀呀呀
女大学生冬季应该怎样科学减肥而不影响身体健康和日常学习？我上身细、腿粗。
恩 我这可不是广告 耐心看下去。
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,
又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,
不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,
我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动,
不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,
坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,
你会发现你在慢慢的变瘦,
不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,
已经瘦很多了.希望你也能瘦还有别相信任何减肥药
,只能让你的身体变的很差,减肥是一件长久的战争,
要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,
给你一些具体方法吧。
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）
会让你有意想不到的收获.以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常
大腿的话 是最不好瘦下去的。
1.你可以 腿部靠墙倒立 成L型 让血液倒流 防止腿部臃肿
2.每天 快走一小时。然后做拉伸运动，防止肌肉的形成
3.每天敲胆经，也就是大腿外侧 各200下 这个是最有效地
4. 洗澡的时候 用浴盐不停的搓 按摩大腿，是整个大腿~坚持就有效
5.躺在你的炕上 做空中脚踏车动作。每天半小时，。记住也要拉伸一下。
6.多吃苹果 西瓜。少吃盐多的食物
7.跳绳。也可以 运动到全身 腿型也会更好看的
ok，照做就有效果的，
变 马市长吃罢晚饭，在客厅里悠闲地品着香茶。女儿笑吟吟地走过来：“爸，我想请教您一个问题。” “有
目的：看爸爸的意见
1，拐弯抹角的问爸爸的意见
2放着清闲的工作不干，跑到农村搞乡镇企业
大学生体质测试标准身高体重怎么算
体质指数(BMI)=体重(kg)/身高 (m)^2
体重指数是标准体重(千克)=身高(厘米)-105。实际体重在根据公式计算出的标准体重的±10%内属于正常，大于20%为肥胖，20%-30%为轻度肥胖，30%-50%为中度肥胖，大于50%为重度肥胖。
例如：女生身高1.6m，体重50kg，则标准体重在：
1、体质指数(BMI)=50/1.6^2 =50/2.56=19.53。
2、体重指数是标准体重(千克)=160-105=55。
男大学生体重指数（BMI）范围在17.9~23.9。
女大学生体重指数（BMI）范围在17.2~23.9。
扩展资料：
标准身高体重的重要性：
标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。
一些对应标准：
BMI指数（英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
参考资料来源：搜狗百科-标准体重
搜狗百科-国家学生体质健康标准
搜狗百科-体重身高指数
女大学生怎么省钱呀呀呀呀
我从大一到现在一直用的方法，很管用，现在告诉你，觉得好用就给分。买一个笔记本，把每天的花费都记录下来，必须做到先记录再消费，慢慢的，你就会发现自己的钱越来越多，