一般褪黑素白天可以吃吗？(褪黑素一般吃多久最好？可以长期吃吗？)

• 褪黑素一般吃多久最好？可以长期吃吗？
• 褪黑素一天能吃多少，吃了有副作用吗？

褪黑素一般吃多久最好？可以长期吃吗？

褪黑素不能够长期吃。褪黑素主要是治疗失眠，长期大量的应用会影响生育能力，而且会产生严重的知依赖性。最好每天吃褪黑素不能超过3mg。在应用褪道黑素的过程中，也不可以口服阿司匹林，不要吸烟、饮酒，这些都是禁忌。对于褪黑素，它在临床的应用主要是改善睡眠，特别是长时间失眠的专中老年人群。它的原理是分泌一种激素，可以替代松果体的器官分泌，使体内能够产生安眠的作用，而达到纠正因为产生时差所产生的睡眠障碍，还有因为睡觉多梦所产生睡眠障碍。对于记忆力衰退、免疫属力低下的人，也可以酌情应用。

褪黑素一天能吃多少，吃了有副作用吗？

褪黑素一天的用量不要太多，你既然买了瑞琳娜褪黑素，那就按照它的说明来吃。至于说效果，的确不错。我有个朋友正在吃这个，他说效果可以，能很好的改善睡眠。不知你是不是因为睡眠不好才买这个的。