中老年怎么补钙效果好，氨糖软骨素钙片怎么样？(老年人吃氨糖软骨素钙片补钙吗？)
老年人吃氨糖软骨素钙片补钙吗？
骨质疏松和关节退行性变是每一位中老年人都无法回避的问题，有研究表明，60岁以上的老年人骨质疏松症患病率为36%，而75岁以上人群骨关节炎发病率约为70%-90%。因此，如何预防骨质疏松和骨关节炎的发生发展，已日益成为我国重要的公共卫生问题。中老年人是补钙好还是补充氨糖好？要回答这个问题，我们需要先了解补钙和补充氨糖的目的。
中老年人为何要补钙？
正如上面所说，超过1/3的60岁以上老年人都有骨质疏松的困扰。随着年龄的增长，体内激素水平发生变化，导致骨质慢慢流失，骨骼变脆，最终会出现疼痛、脊柱变形和骨折。由于骨质的主要成分为钙，故适当补钙有利于预防骨质疏松的发生发展。
中老年人为何要补氨糖？
氨糖是一种天然的氨基单糖，它可以刺激软骨细胞产生蛋白多糖，提高软骨细胞的修复能力，促进软骨基质的修复和重建，从而可延缓骨关节炎的疾病发生和发展过程，临床上主要用于全身各部位的骨关节炎。
中老年人是补钙好还是补氨糖好？
从以上可以看出，两种药物所针对的问题是不同的，所以并不能给出肯定的答案。
如果是骨质疏松导致的全身骨痛，脊柱变形或骨折，那么补钙当然更好。如果是骨关节炎引起的关节疼痛，那么补氨糖应该更合适。
在补钙方面，2013版中国居民膳食营养参考摄入量建议，成人每日钙推荐摄入量为800mg，50岁及以上人群为1000-1200mg，应尽可能通过饮食摄入充足的钙，饮食中钙摄入不足时，可给予钙剂补充，补钙的同时应注意补充维生素D。现在市场上的钙剂也有许多种，碳酸钙含钙量高，吸收率高，但常见不良反应为上腹部不适和便秘，枸橼酸钙含钙量较低，水溶性好，有可能减少肾结石的发生，所以适用于有胃病和肾结石风险人群，所以应根据自身情况合理选择。
至于氨糖，虽然大量研究已经证实其有很好的安全性，但在有效性方面尚存在争议，其疗效也因人而异。目前的研究更多倾向于治疗早期关节炎，适合关节软骨轻至中度磨损的患者，对关节软骨严重磨损的终末期骨关节炎患者疗效较差，该药需要连续服用8周以上才能显示一定的疗效，以使用1年以上疗效更为稳定。
总之，两种药物各有千秋，如果身体能够耐受和经济许可的情况下，可以同时补钙和氨糖。否则，建议有针对性地补充即可。在改善生活方式方面如何预防骨骼疾病？需要注意：如果有吸烟嗜好的戒烟；适当多到户外活动，多晒太阳以增加机体对钙的吸收；进行适当的有氧运动，从整体能力上改善肌肉、骨骼的基本功能水平，维持并增加骨量等。
汤臣倍健健力多氨糖软骨素加钙片中老年补钙片的评价怎么样及服用方法
药店有很多的补钙的产品，可以买适合自己吃的...注意休息，多吃些优质蛋白，喝骨头汤也很好...
氨糖软骨素钙片是由氨基葡萄糖、硫酸软骨素、黑蚂蚁短肽、植物钙、红曲米为主要成分，具有修复骨关节软骨，改善关节炎，润滑关节，增加骨密度，活血通络等作用的营养膳食补充剂...
是食字号，不是药品，不能代替药物，针对骨关节炎用...
有症状最好先到医院诊断后再用药...
氨糖软骨素钙片有哪些作用？中老年补充适合吗？
适合的，从成分上看，氨糖软骨素钙片不仅可以补充氨糖，还可以补充钙，氨糖可以修复软骨，催生关节的滑液，减少关节的磨损；钙可以帮助提高骨密度，预防骨质疏松，健力多氨糖软骨素钙片来补充关节营养，维护关节的健康。
老人吃氨糖钙片怎么样？
氨糖软骨素钙片，搜了一下，网上有些品牌的保健品，都推出了这个产品，称能够修复保护关节软骨，补充钙质，改善骨密度等诸多功效，从成分上来说，这个氨基葡萄糖+硫酸软骨素+钙的组合没有问题，从有效性上来说，由于没有相关的研究数据，还不好说。
给大家分别介绍一下这个产品的几种成分的功效——
1. 氨基葡萄糖：氨基葡萄糖是人体组织合成的物质，是形成软骨细胞的重要营养素，是人体关节软骨的组织成分之一。随着人体的衰老，人体的氨基葡萄糖也会跟着衰减，欧美国家的多项研究表明：氨基葡萄糖可以帮助修复关节软骨，促进软骨细胞生长。
口服补充氨糖，对于退行性关节炎、骨质增生、半月板损伤、颈椎病、滑膜炎等疾病都有一定的辅助治疗作用。
根据所带的酸根不同，目前市面上能够见到的有“硫酸氨糖”和“盐酸氨糖”两种，盐酸氨糖由于盐酸根含有氯离子，相对来说胃肠道刺激性大一点，建议饭后服用。另外，肾功能不好的朋友，建议选择“硫酸氨糖”服用。
2. 硫酸软骨素：硫酸软骨素在人和动物中广泛存在的一种大分子多糖物质，它广泛的存在于动物的细胞外基质和细胞表面，发挥着非常重要的生理功能。对于骨关节来说，硫酸软骨素对于改善老年退行性关节炎、风湿性关节炎都有一定的辅助效果。老年人补充硫酸软骨素，对于减少关节软骨蛋白聚糖的流失。
3. 钙：这个不用多说，是用来补充体内流失的钙质的，老年人补充钙质，有利于预防和改善骨质疏松。
正确认识氨糖软骨素钙片
通过上述解释，大家可以知道，这个组合对于中老年人补钙，维护关节软骨健康，改善骨密度，预防退行性老年关节炎等方面，确实是很有帮助的，但是，需要指出的是，这个产品，目前还没有药字号，市面上各种品牌，都是以保健食品的形式上市的。因此，大家应该明白，这个产品，不应该拿它来替代药物治疗，如果身体出现了问题，该服药打针，还是要服药打针，靠吃保健品，可能有一定的辅助治疗作用，但是是不可能解决疾病问题的。
另外，服用这个产品，应该注意，钙和硫酸软骨素都有导致便秘的可能性，长期服用，应多吃水果蔬菜等富含膳食纤维的食品，也可以适量的补充益生菌，多运动，都是可以预防便秘的发生的，如果服用期间出现了严重的便秘问题，建议停服。