一年前崴着脚了,现在右脚踝经常不舒服，怎么解决？(我的脚踝扭伤一年了 不痛不肿 就是有点不舒服 走路有时候响 怎么治疗好 我现在还练体育)

• 我的脚踝扭伤一年了 不痛不肿 就是有点不舒服 走路有时候响 怎么治疗好 我现在还练体育
• 好几年前右脚崴了。之后就一直感觉脚踝那节错位。站着两只脚高低不同。右脚会感到明显下压。不舒服。去医
• 脚扭伤一年多了，至今脚腕处还是有感觉，怎么回事？
• 脚踝崴伤后常感酸痛怎么办?

我的脚踝扭伤一年了 不痛不肿 就是有点不舒服 走路有时候响 怎么治疗好 我现在还练体育

走路有时候响还是去医院看看吧，现在这年纪是无所谓，怕以后拉下毛病还是小心为好，我的脚踝伤了很多次，也没走路响这么严重。

好几年前右脚崴了。之后就一直感觉脚踝那节错位。站着两只脚高低不同。右脚会感到明显下压。不舒服。去医

朋友，你的情况就比较严重了，脚崴伤了应该及时就医，万一骨头错位又生长愈合了到时候就不好治疗了，建议先去医院拍CT，也可以尝试一下老中医，中医治疗骨伤错位还是不错的

脚扭伤一年多了，至今脚腕处还是有感觉，怎么回事？

我一个大学同学，高中的时候打球脚扭伤了，大学四年都感到不舒服，没有影响的，是心理因素占得比重比较大，你要是实在不舒服或者不放心就去医院做个详细的检查。

脚踝崴伤后常感酸痛怎么办?

以后怎样处置才正确呢？

　　1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。

　　一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。

　　2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。

　　细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。

　　3.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。

　　4.正确按揉。在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适。出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。

　　5.合理用药。出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。出血停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。