吃什么东西补精子，通过什么调理的？(吃什么东西是补充精子的？)

吃什么东西是补充精子的？

一个必不可少的成分的就精氨酸，精氨酸是构成精子头部的主要成分，在精子的生成时和发育初期有非常重要的作用，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、、榛子等。

上图的鳝鱼是一种很不错的补精子的食物哦。

补钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会导致精子活力不足运动缓慢，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注意多摄食些富含钙的食物，如牛奶、豆制品、稣鱼、等。

男性朋友们多吃些含镁的食物，因为镁除了有强心和功能，也同样有可以提高精子活力的功能。在含镁比较多的食物中主要是有大豆、燕麦粥、通心粉、马铃薯、核桃仁、叶菜和海产品。

鸡蛋.. 便宜还好吃！！

通常的食物有：

1.鸡蛋 2、洋葱 3、牛肉、羊肉 4、高蛋白食物

一般来说，男性精子活力随年龄增长呈抛物线形变化，其中20—40岁是其活力最好的时候，也就是男性的“生育黄金期”。40岁后男性的精子活力会以每年0.7%的速度下降，并且畸形精子会越来越多，过了60岁，85%的精子都是无生命力的。男人一般吃什么补精子呢？可以同时富含锌、硒元素和蛋白质的食物。