为什么有时候睡醒一觉中间醒来，有时候连续睡中间不醒来，为什么？(为什么有时睡觉想醒却醒不来，头感觉不醒来自己就会死掉了，然后很久才能醒过来？)

• 为什么有时睡觉想醒却醒不来，头感觉不醒来自己就会死掉了，然后很久才能醒过来？
• 每次睡觉，不管时间长短，绝对做梦，但我睡眠一直很好，基本是一觉睡到醒，中途不会醒来，请问这样经常做梦是好是坏？
• 为什么有时候睡觉、中间有人把我叫醒、可醒来什么都不记得、一共就3次！是最近2个月内
• 有时候，睡觉睡着后突然很想醒来，可是却醒不来。这是为什么呢？

为什么有时睡觉想醒却醒不来，头感觉不醒来自己就会死掉了，然后很久才能醒过来？

大脑疲劳，用脑过度，身体在潜意识的抗议，好好休息，注意作息时间，少给自己压力，多呼吸新鲜空气，抱有一个乐观的心情，

每次睡觉，不管时间长短，绝对做梦，但我睡眠一直很好，基本是一觉睡到醒，中途不会醒来，请问这样经常做梦是好是坏？

1. 少吃多餐。一些失眠者往往会在凌晨3点左右醒来，这很可能是因为血糖降低、机体开始分泌肾上腺素所致，对此，营养学家玛丽莲·格兰威尔建议：“最好在白天稳定血糖，每隔3个小时少吃些东西，但不要一次吃太多。”她说，“睡前感到饥饿，不妨喝点热甘菊茶，吃点燕麦饼。”

2. 关掉手机。打电话或发短信会让人过度兴奋，这很容易导致失眠。因此在晚上或一回到家时，就把手机关掉。此外，你可以做深呼吸，用5秒吸气，然后屏住呼吸5秒，最后吐气，这样重复3次。它就能产生令人放松的内啡肽，让大脑尽快平静下来。

3. 清理大脑。在你的床边放好纸和笔，把你的焦虑随时写出来，这样你就不再那么担心，可以安然入睡了。

4. 听听催眠CD。睡觉时，听听催眠CD，它会播放出如“睡觉是自然的过程，无需费力。睡眠很轻松，很好……”之类的话。这样，你就会慢慢沉入这个既定的情境中，有助于尽快入睡.

5. 生活有规律。养成规律的作息时间有助于调节睡眠周期；周末时不要长时间赖床.

6.把洗澡水温调低。睡前热水浴会使体温暂时升高，然后又会自然下降，可能会影响睡眠。所以，洗澡时把水温相对调低一点，减少身体适应温度变化的过程，可以让你睡得更好。

7. 卧室不要刷红色。红色会使人兴奋。所以，应把卧室刷成“皮肤”颜色，从粉红色到褐色，柔和的色彩让你产生睡意。

8.晚上不玩游戏。年轻人睡觉前不会受游戏中明亮闪烁屏幕的影响，但是成年人则会觉得过于兴奋，该睡觉时大脑还在高速运转。

9.保持脚的温度。保持脚部温暖能够提高睡眠质量。

10.遵守20分钟规则。如果你躺20分钟都无法入睡，那就起床干点什么，直到有睡意再躺回床上

为什么有时候睡觉、中间有人把我叫醒、可醒来什么都不记得、一共就3次！是最近2个月内

可能你太累了，你自己觉得自己已经醒了，可实际你还是半睡半醒，等你睡到自然醒来就会这样，我以前也有过一次

有时候，睡觉睡着后突然很想醒来，可是却醒不来。这是为什么呢？

以前这个叫“鬼压身”哦~~~~ 这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症bai，常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候，这个时候人们刚好du进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期。身体的各部位都处于极低张力的状态下，人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉。

其实睡眠瘫痪症并不少见，很多人都有过这样的经验，尤其是青少年及二、三十岁的年轻人。睡眠瘫痪症可以zhi算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什麼不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、dao焦虑的情形下比较容易发生。试著不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发回生的机会。不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙

在中医里答属脾虚,用归脾丸服用试试~~