我看过去胖还是瘦啊？(我这身材看过去胖还是瘦还是不胖不瘦啊，只要看过去就行了，还有只要说三个答案的其中哪一个就行了)

我这身材看过去胖还是瘦还是不胖不瘦啊，只要看过去就行了，还有只要说三个答案的其中哪一个就行了

你这图片有点花，不过看过去，除了脸感觉比较大一点，身材还是可以，不算胖，但是衣服穿着也看不出来有没有肚肚，总得来说就是不算胖，看的过去咯，不算胖看的过去，不算胖看的过去

计算一下自己的体重指数。在正常值的中值比较标准。

体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高的平方（m）；

过轻：低于18.5

正常：18.5-24.9

超重：25-29.9

_(:з)∠)_看你脂肪率啊

有人重一点，但脂肪低，看上去不胖。标准体重脂肪高也会有肚子。

减肥主要就是减脂，所以锻炼很重要。

另外减肥本质就是消耗大于摄入的食物。

比如吃一千大卡，代谢一千五。7700大卡一公斤肉。大概一星期减一斤。

但是要考虑营养啊。比如维生素（人体无法合成的，缺少会脱发，脚臭，皮肤枯黄，夜盲症，坏血症等），钙（骨头？），锌（发育）等等

所以才建议运动啊！

比如吃全面点一天一千六大卡（牛奶一盒，两个水果，多两口菜大概）的摄入，代谢一千五，跑一小时消耗六百。效果是一样的。

另外，其实微胖的最可爱，软软的(●'◡'●)欸嘿嘿

1图：1.00-1.99米的标准体重。2图：最胖两倍标准到最瘦一半标准的合理、精确分级

3-6图：方便查大概胖瘦不用麻烦算对数了。7-8图：跟常用的局部近似直线公式的比较

9图：BMI局部还不如前面两直线，整体上虽比直线好一点但达不到可用的程度

10图：军事科学院的公式是对不准确的BMI的局部线性化，结果更不准确

体重级数就像地震级数一样告诉你胖瘦的程度，绝对值越大危害越大

体重分数就像考试分数一样告诉你胖瘦的程度，分数越高越接近标准