我妹妹特别胖,我想让她试试轻宝莱减脂,不知道有没有用?(我的妹妹太肥啊我想给她减肥可不知道办法,有谁能帮帮我啊?)
- 我的妹妹太肥啊我想给她减肥可不知道办法,有谁能帮帮我啊?
- 我妹妹很胖,怎么才能让她瘦下来,说一个减肥的方法嘛,谢了!
- 我有个妹妹,很胖很胖!可是她又由于某些方面的原因不能运动减肥 有什么办法能让她很快瘦下来?不能节食!!!
- 我表妹太胖了,我想知道最有效的运动减肥方法 而且要不影响身体的健康的
我的妹妹太肥啊我想给她减肥可不知道办法,有谁能帮帮我啊?
如果需要减肥具体方法如下1.每天早中晚各一个苹果 除水之外什么都不能吃 连吃五天2.第六天开始有一份大米粥开始每顿加一点易消化的东西直至第十天回归正常饭量注意:1.这期间除了第一天外不会感到饿,而且会很有精神 只是容易犯困 对身体也没有坏处 2.苹果不可以拿别的东西代替 开始加餐的时候只要迟到饱就可以了 加的是食物的中类 不单单是食量 4.从好消化的到难消化 吃苹果不能超过这个数 这是极限 5.这期间不能做剧烈运动会晕 但正常情况下的活动可以做 6.每个月最多一次 最好两个月一次有人用这个办法减了69斤 不过是市斤不是公斤
这个绝对不妨碍生长发育
我妹妹很胖,怎么才能让她瘦下来,说一个减肥的方法嘛,谢了!
少吃点鱼、肉,多做点运动,例如打球,跑步,凡是剧烈的运动都做。下午5点过后运动最好,余热还尚在,而且太阳就柔和多了,不怕会中暑,却容易出汗。还要有恒心坚持下去,半途而废是减不成的。
我有个妹妹,很胖很胖!可是她又由于某些方面的原因不能运动减肥 有什么办法能让她很快瘦下来?不能节食!!!
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好
下面有几个建议,呵呵 你可以试一下
一是控制高脂类食物 如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。
二是少吃高强水化合物的食品 在平 时的饮食中,含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类是能量的来源,它为人体提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我 们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐 后人很少运动,过量的能量消耗不掉就易 转化为脂肪。
三是要减少精糖的摄入 精糖容易代 谢,但是如果在人体内不消化,就很客易 转化为脂肪。
四是晚餐之后不吃零食 特别是花 生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话, 最好就在早上吃,因为果仁食品富含蛋白 质,人吃过后可以有一种饱腹之感。
五是不吃夜宵 如果晚上饿得不行, 可以吃飞过水的青菜,它既可以为人体提 供维生素、纤维素矿物质等,但又只有很低的能量,且有极少的脂肪,最适合胖、 糖尿病人。另外,晚上还可以吃蘑芋食品 如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食品,但是吃的时候要注意,不能放太多的 油。
另外,早餐最好是吃一 些低脂、脱脂的奶类,也可以吃少量的奶 酪或谷类,还可以吃半个鸡蛋。而午餐则 应适当的吃些肉,最好是鱼类,以150克 为最佳。然后可以吃250克青菜,吃点瓜 茄,但不能用太多的油煎炸或煮
呵呵,,希望你是快乐健康de!
我表妹太胖了,我想知道最有效的运动减肥方法 而且要不影响身体的健康的
你可以试试珠海天然药物研究所生产的减肥组合,效果还不错,我同事就买了,身体也慢慢控制住了,不在往上涨了。肥组合:七味果晶粉+植物纤维粉。产品功效:增强肠道功能,防止便秘;控制体重,有利于减肥。
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