最近早晨总是感觉很恶心，是因为节食减肥的原因吗？(最近在节食减肥，就早上吃一顿饭，可是为什么老是出现头晕，还想吐？)

• 最近在节食减肥，就早上吃一顿饭，可是为什么老是出现头晕，还想吐？
• 因为减肥晚上不吃饭 早上起来很恶心 想吐
• 每天早上和上午常出现恶心干呕,无精打采.食欲不佳,请问这是什么原因?
• 我最近在节食减肥，为什么早上起来感觉很瘦，晚上肉又回来了

最近在节食减肥，就早上吃一顿饭，可是为什么老是出现头晕，还想吐？

你再这样下去，离得上厌食症就不远了，你可以上网查一下厌食症患者的照片，估计你肯定不想减成那样。减肥一定不能不吃东西，你这种方法也就自己想出来的，等你减下去了，身体也完蛋了。

减肥一定不能节食，因为人就算坐着不动也有消耗，如果不吃东西，一个新陈代谢减慢，垃圾不能及时从身体里排掉，另一个，如果不吃东西，身体里缺少了什么，在你再次吃东西的时候会把吃的东西全都吸收光，反而增加了重量。如果节食的厉害，身体内部的器官得不到养份，没有机会加工食物进行应该的工作，会逐渐退化，你也不想未老先衰吧。

早上可以吃的好一点，因为上午7-9点是胃经当值，这时候吃什么都很容易消化，中午要安排的荤素搭配，可以不用大鱼大肉保证营养均衡就可以了。重要的是不要让自己有肚子饿的感觉，可以在下午的时候吃一点粗粮小饼干之类的，不用多，只要没有饿的感觉就可以了。晚上还是要吃饭的，可以清淡一点，但一定要吃，这是要支持一个晚上的能量消耗。油炸的东西最好不要吃，脂肪和蛋白质含量过高。

个人觉得如果你这样保持合理健康的饮食，再加上一些不是很剧烈的运动，比如快走，骑车，游泳，肯定会瘦，但会有个健康的身体。

因为减肥晚上不吃饭 早上起来很恶心 想吐

长期晚上不吃会伤胃的哦，亲，到早上胃酸侵蚀胃壁所以会恶心呕吐，我也减肥，小有成效，具体做法：晚餐6点，吃素，7分饱，后不吃任何东西，除了喝水，每天有氧运动40分钟，如快走、慢跑、郑多燕减肥操等，希望能帮到您。

每天早上和上午常出现恶心干呕,无精打采.食欲不佳,请问这是什么原因?

根据你的描述应该是低血糖引起的,建议到医院检查一下血糖,平时尽量不要饿肚子,吃饭少血糖低,身体也虚弱,一定要吃饱.

我最近在节食减肥，为什么早上起来感觉很瘦，晚上肉又回来了

早上经过一夜的新陈代谢脱水，白天补足了所以看似又胖，减肥不是一朝一夕的事情。