每天两杯咖啡还很困，大家上课到底怎么坚持的…？(我每天早上喝咖啡了 上课怎么还困啊)

• 我每天早上喝咖啡了 上课怎么还困啊
• 上课老是困，咖啡喝了一学期也不管用了，有什么好方法能不犯困？？
• 每天早上上课很困，怎么才能提神呢？12点前睡觉时不可能的，早上6点半起床。经常喝咖啡也不是办法。
• 咖啡提神的功效有多大？ 我上课的时候总困，尤其是下午，如果我喝了一杯咖啡 能坚持多久不困？

我每天早上喝咖啡了 上课怎么还困啊

以前看到一个科学研究，青少年早上总会困，容易困，是这一年龄人的特征。还说什么，睡眠时间一样，晚睡晚起就不会困，还因此建议学校同时推迟上课和放学时间。。。

还有，这个弟弟啊，那么小，经常睡眠那么少，就算偶尔一次睡得早，9点睡了，也不顶用啊。你那天困还是平时的积累啊。我也知道早睡是困难的，可是你太小没有资本啊，还要不要长个子啦。

最后，经常喝咖啡导致容易困倦，特别是，你那么小。。。

上课老是困，咖啡喝了一学期也不管用了，有什么好方法能不犯困？？

好好睡觉，好好学习。

每天早上上课很困，怎么才能提神呢？12点前睡觉时不可能的，早上6点半起床。经常喝咖啡也不是办法。

早起上课很困有一个很大的原因就是在你想要睡觉前眼皮有向下合的趋势，在此时，大脑大多处于停滞状态，因此，上课时要保持头脑清醒，可以盯着老师眼睛，积极投入课堂，不过大多数人不会盯着老师的。可以在眼睛处滴一些有刺激作用的眼药水（该种眼药水因无副作用）或者掐一下自己的肉，要找穴位掐。上课绝不能托腮，头抵着桌子，这样会加速睡觉的趋势。晚上睡觉尽量凑足2的整数倍小时睡觉，奇数倍很容易打瞌睡，中午一定要午休，最好睡着。课间睡觉时脑中可冥想头顶上方悬挂着一个球体，尽量集中冥想注意力。早上上课要睡觉一定不能在第一堂课时睡着，不然一上午都睡着了。尽量提高对课堂知识的兴趣度。

咖啡提神的功效有多大？ 我上课的时候总困，尤其是下午，如果我喝了一杯咖啡 能坚持多久不困？

咖啡确实有提神的作用，但是毕竟是刺激神经的，长期食用的话神经会出现问2113题，建议在睡前和一袋牛奶，这样能提5261高睡眠质量，还能补充营养！我想大概你喝了之后会挺41023,4 个小时没问题。但是强制性的刺激神经不是好方法，你要是相比别人多学点，就找到适合自己的1653方法，方法找到的话哪怕不付出太多的时间也能取得良好的学习效果。要是自己体质不行，然后还贪黑版学习，导致上课听讲不认真，没有学会，到最后是身体累垮了，然后权学习还没学好，岂不是两者都失去了嘛。