19岁大一女生，身高160厘米体重145斤，我为什么会有脂肪肝呢？(女人净身高165，你觉得标准体重是多少？男女生都可以回答！谢谢！)

• 女人净身高165，你觉得标准体重是多少？男女生都可以回答！谢谢！
• 我是个19岁的女生，今年大一了。我为什么会对男生有一种保护的欲望呢？感觉我就算牺牲了自己我也不希望
• 我身高就说145-150直接，我男朋友187，我承认我很矮，我长这么大很多人也说我矮，或者以其他方
• 你好，我为什么爬山爬了四次，体重重了3斤饮食控制的，我为何做运动就会增加体重？是何原因?

女人净身高165，你觉得标准体重是多少？男女生都可以回答！谢谢！

您好，感谢您的，目前较常用的计算方法有两种，一种是： 成年:〔身高（cm）-〕×0.9=标准体重（kg） 。另一种是： 男性:身高（cm）-=标准体重（kg） 女性:身高（cm）-=标准体重（kg） 人的体重与许多因素有关，不同人体之间有差异，因而很难完全符合标准体重，一般在标准体重+-10％以内的范围。正常范围内身体健康就好。祝您健康！

我是个19岁的女生，今年大一了。我为什么会对男生有一种保护的欲望呢？感觉我就算牺牲了自己我也不希望

因为你缺心眼，犯傻呗！

我身高就说145-150直接，我男朋友187，我承认我很矮，我长这么大很多人也说我矮，或者以其他方

第一，和你男朋友开诚布公地坦白你的不舒服，看看他的态度，如果他真的在意你的话绝对会考虑你的感受。第二，身高问题是不可更改的，姑娘你优秀的一面多的是也根本没必要为此自卑。第三，调整心态，爱情面前会有大大小小很多困难，要么一起携手披荆斩棘杀过去，要么好聚好散找到那个不会嫌弃你的一切的人。

你好，我为什么爬山爬了四次，体重重了3斤饮食控制的，我为何做运动就会增加体重？是何原因?

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运动在减肥中主要起着两个重要作用，包括：

　　1、直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重

　　2、提升身体代谢消耗，增加日常能量的消耗，同样可以达到减轻体重的目的

　　看起来，在这两点的作用下，我们运动后体重不下降就已经是“罪大恶极”了，为何还有很多人在运动几天后却发现自己的体重有很大的增加呢？

　　运动后体内糖原增加水分驻留

　　其实，本来不运动，突然运动后的体重增加，主要不是脂肪增加，其主要的原因是身体内的糖原增加以及水的驻留。

　　在运动中，我们的身体内肌糖原和肝糖水大量消耗，它们是运动中最先供能的物质，有数据显示它们在人体的总存量大约在250g到400g之间。而在运动结束后，由于运动的刺激，身体一般会比运动前储存更多的糖原。

　　在专业运动员比赛前，常见如下的经典饮食、运动安排：在赛前6天到4天，进行高强度、大运动量练习，尽可能消耗糖原，在赛前3~1天，减少运动强度和运动量，并增加进食含糖食物。这样的安排可以使肌肉中储存糖原比以前增加1~2倍，在比赛时的耐力表现也更好。

　　运动后，在合理的饮食之下，肝糖原会快速补充。在补充的过程中，身体会按照糖原：水=1：3的比例来储存大量水（这个数据是使用被广泛引用的密西根大学1931年的实验数据，最近也有研究表示这个数据的准确值应该是1：2.4）。也就是说，假如你在你身体储存了100g肝糖原的时候，还要再储存上3倍的水，也就是总重量达到了400g的重量增加。

　　总的来说，因为糖原的增加和水分的储存，你的体重看上去就会是增加的了。

　　运动之后仍然补充水分

　　要说明的是，虽然在肝糖原的合成过程中需要按照1：3的比例来储存水，但这并不是说运动完最好不要喝水，体重才能减轻。实际上，如果进行了大量流汗的运动后而不补充水分，容易使身体脱水，糖原也无法得到补充，身体反而会出现疾病情况。而如果进行的是高强度、间歇性的力量练习，身体更是需要补充水分，在水分中还应补充碳水化合物，已经有实验证实，在进行此类运动的过程中补充含碳水化合物的饮品，可以有效延迟身体疲劳感，使运动更加持久。

　　最后想和大家说的是，如果大家本来是不运动的，现在因为减肥而不得不运动了，然后遭遇运动后的体重增加，这个时候不要慌乱，而要了解到这是正常的生理阶段，并且这个阶段一般在规律运动1、2周内即会消除。