我晚上睡觉的时候，感觉有点热睡不着，我开了空调睡的，后来冻醒了？我第二天定时关机，结果热醒了？(最近晚上睡眠不好，还失眠，睡一会就热醒了，开空调又觉得吹的难受冷

• 最近晚上睡眠不好，还失眠，睡一会就热醒了，开空调又觉得吹的难受冷
• 为什么开着空调睡不着,反而有点小热睡不醒
• 最近晚上睡觉总感觉浑身燥热睡不着，开着空调还吹着风扇都还是睡不着，
• 晚上睡觉开空调也觉得热是怎么回事

最近晚上睡眠不好，还失眠，睡一会就热醒了，开空调又觉得吹的难受冷

通常来说失眠就只有两种情况：一种是心理上的失眠，另一种则是物理上的失眠。 心理上的失眠其实很简单就是自己没事找事做或是心里压力太大了，从你的描述上来觉得你很有可能是这一种情况，最好的办法就是放宽心了，不要去想就是最好的，建议你的方法就是多做些运动，当然不是让你睡不着了去做运动，是让你在白天有空的时候去做做运动，这个对心里的减压确实是有效果的，心态要放开，最好对每个人都带着笑脸，能笑时都大声的笑出来，这样最好，不要太压抑了。 另一种物理上的失眠是由于夜晚睡觉时的不正确睡眠所引起的，睡前不要做激烈的运动，看太刺激的电视或是书，不要让自己的情绪激动，也可以在睡前一个小时，喝杯温热的牛奶，泡泡脚，睡觉时环境要舒适，光线要暗，声音不要吵闹，床、被窝、枕头都要适当的调整一下，让自己感到舒服，更甚，你可以听听那些轻柔的音乐，让自己全身的放松下来。 另外，不建议你吃药物，因为失眠在一定程度上会让自己的心理更脆弱，这时很容易让自己对药物产生依赖性。 谢谢，希望对你有帮助

为什么开着空调睡不着,反而有点小热睡不醒

是不是在躺下来后，大脑却没有休息呢?有时候身体疲乏了，但是大脑却没有疲惫，仍然在高度运作。那么，你就会陷入难以入眠的状态哦~简单来说就是胡思乱想太多了。

或者，是否在夜晚对着电脑，也许游戏，也许看电影，也许看书，也许shopping，也许闲逛，大脑处于伪兴奋状态，给人以不困的假象呢?

白天睡不醒，说明你的睡眠时间是不够充足的，所以在准确的点还是无法起床。当然，这也不排除天气越来越冷，被窝太暖和，你舍不得起来了，呵呵~

一般来讲，睡眠时间满7个小时足矣。超过8个小时后起床，你不但不会打起精神，还可能反而更加疲惫，那是你睡得太多了哦!

嗯，建议:睡前用热水泡一下脚丫子，促进血液的循环。然后呢，喝一杯温温的牛奶。躺下后，尽量把脑子放空，什么都不要想。放轻松，把眉头也抚平，也许就能睡着了哟~

最近晚上睡觉总感觉浑身燥热睡不着，开着空调还吹着风扇都还是睡不着，

可能是有什么烦心事或者是压力大都会这样的，好好的理清楚心里的想法那些就可以的

晚上睡觉开空调也觉得热是怎么回事

是不是开的睡眠模式呢

空调的睡眠模式会自动调高空调的设定温度,所以会将人热醒。

延伸拓展：

空调睡眠模式，就是指在晚上睡觉的时候，空调也启动运行的一种运行模式。

当空调处于制冷运行模式时，选用“睡眠”功能后，在室内温度到达设定温度或已经运转1小时，设定温度将自动升高1℃，再运转1小时后，再升高1℃。

当运转总时间达8小时后将停止运转，在8小时内共升高2℃；如果空调处于制热运行模式，则在睡眠方式下运转1小时后，设定温度降低2℃，再运转1小时后再降低3℃。