上橙色软件上搜减肥茶，结果推荐赤点灵芝黑咖啡，这咖啡是真的可以减肥吗？减肥原理是什么呢？(小橙盒黑咖啡真的可以减肥吗？)

小橙盒黑咖啡真的可以减肥吗？

可以，有多项研究证实，咖啡因可以增加人的新陈代谢，从而让人体在相同时间内消耗更多的能量。在一项涉及600多人的调查中，研究人员发现，摄入更多的咖啡因与体重、身体质量指数（BMI）和脂肪量的下降有关。当参与者的咖啡因摄入量增加一倍时，他们的体重、BMI和脂肪量下降了17%—28%。

咖啡还可能让运动燃烧更多脂肪。一项研究观察了7名健康男性锻炼30分钟后饮用约1杯（250毫升）水或含咖啡因的咖啡的效果。那些喝咖啡的人比喝水的人燃烧了更多的脂肪。

扩展资料

对健康成人来说，每天摄入不超过400毫克咖啡因的咖啡是安全的。孕妇每天摄入咖啡因不能超过200毫克。

另外要注意的是，我们讨论咖啡的健康问题时，说的都是黑咖啡，是指不加糖、不加奶油的咖啡。加入奶制品和糖分后，咖啡或奶茶不仅热量爆表，只能变胖，而且也容易让皮肤出油长痘。

参考资料来源：人民网-黑咖啡真的能减肥吗？

我也是最近才开始减肥，天天看着自己的身材，我也不满意。

听你这么说，我有点害怕生孩子了。

回到正题上，同事生了孩子后，也在减肥，但她的确是运动前喝一杯咖啡再上跑步机。

我后来也是才知道，她工位上老是摆着一盒灵芝黑咖啡，Gano Excel。

管用，当然管用，灵芝黑咖啡真的利尿排汗，体重也降了5斤，虽然不多，但我觉得蛮OK的。

赤点灵芝黑咖啡