我瘦了15斤，大家觉得我有变化吗？前面两张减肥之前，最后一张减肥之后 跑步感觉腿上长了肌肉 害(我减了15斤,外型上却没什么变化!是怎么搞的啊!!!!!!!!!

• 我减了15斤,外型上却没什么变化!是怎么搞的啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
• 以前我身上的肉很硬，减肥瘦掉15斤左右后，肉就变得很松了。一吃多，就会怕自己再胖回去，怎么才能更瘦呢
• 为什么我减肥一开始瘦了很多，才过去十几天怎么就不瘦了还有点回长的趋势？
• 我过午不食13天了，起初几天是一天瘦一斤吧，瘦了5斤然后长了2斤，之后今天又胖了2斤，这是什么原因

我减了15斤,外型上却没什么变化!是怎么搞的啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

减肥同路人握手~你这种着急的心理我很理解阿！但是仅仅仰卧起坐运动量不够啊，瘦了15斤还看不出来的原因就是皮肤还维持在你124斤的状态，略显松弛，脂肪细胞还膨胀着。解决的方法就是进行有氧运动，比如跑步跳绳。

这15斤肯定不单纯是水，你都减肥一个多月了，还没吃碳水化合物，身体没有糖可分解就开始分解脂肪。 所以说你的身体早开始分解脂肪了。

且，仰卧起坐更多是锻炼背部肌肉的，节食的确是王道！有时候肚子下不去是宿便惹得祸，你长久不吃碳水化合物可能会造成便秘，这时候毒素就在体内积攒了，肚肚越来越大，喝点决明子泡水~

祝成功！

以前我身上的肉很硬，减肥瘦掉15斤左右后，肉就变得很松了。一吃多，就会怕自己再胖回去，怎么才能更瘦呢

人在胖的时候皮下脂肪把皮肤撑得很紧，摩上去感觉很硬，当皮下脂肪减少皮肤也会变的松弛一些，甚至用手都能提起老高。刚做完仰卧起坐的时候腹部肌肉处于充血状态，所以用手摸上去感觉比未做运动时硬一些。你减掉15斤你真的很棒，让多少人羡慕的不得了，希望你继续加油千万不能松懈，不能前功尽弃。你可以加强一下肌肉锻炼，肌肉发达了会把松弛的皮肤撑起一点。加油！

为什么我减肥一开始瘦了很多，才过去十几天怎么就不瘦了还有点回长的趋势？

如果你是吃一顿的话，就吃早餐 早餐不吃也会容易发胖。 中间可以吃点苹果，香蕉之类的，也有助于减肥。

一般情况下，减肥平台期在两周到2个月之间，过了这一段时间，体重就会再次下降，但减掉一定体重后，身体又会进入另一个减肥平台期。所以说减肥就是一个走走停停的过程，但只要坚持下去，你的体重一直是呈下降趋势的。

要对自己有信心 加油，祝你减肥成功！

我过午不食13天了，起初几天是一天瘦一斤吧，瘦了5斤然后长了2斤，之后今天又胖了2斤，这是什么原因

你瘦的不是肉是饭，饭没这么容易长成肉的。不运动消化就慢吃的自然少，多运动正常吃饭就会瘦下来。你要不在乎身体的话经常熬夜，不吃夜宵很容易瘦。