营养不均衡会导致什么后果？怎么补充营养？(营养不足会导致什么后果)
营养不足会导致什么后果
以产能营养素为例，营养素的供给不均衡，可以产生多种不良后果：
①供糖少而供脂肪多，脂肪氧化不全产生大量酮体而致酮症酸中毒；
②供糖多供蛋白质少，负氮平衡，虚胖，免疫力低下，易感染；
③糖、脂肪不足而蛋白质多，蛋白质做能源致负氮平衡，小儿消瘦、肝肾负担重；
④糖、脂肪与蛋白质均供给不足，脂肪、蛋白质先供能，负氮平衡加重，营养不良。
人生从小就营养不足发育不良会造成什么样的后果？营养发育不良身体虚弱各方面的症状是什么？
小时候营养不良，会容易感冒，抵抗力弱，人家感冒两天就好，你感冒有可能第一个礼拜，长大后再不爱锻炼的话，再爱吃一些肉，营养不均衡的话，容易造成一些严重的后果，造成严重的疾病，介意的话，你要认识到你营养不足，到一定年龄你就要锻炼身体，吃一些补充营养的东西，健康的东西，营养要均衡，心态要调整好了，要注意养生，先天的营养不足确实是很不好补的，不过你要用心，多加注意也是很好的，没有什么大的问题，如果说你不注意的话，一些疾病，一些不好的症状就会找到你，比如说最简单的，人家爬个山轻松，你爬个山，气喘吁吁干什么都觉得很累很累很累很累干？
营养不良会造成哪些后果？
人们的营养不良，尤其是儿童的营养不良，会给身体发育和智力发育等诸方面都带来一系列的损害，根据专家研究，患碘缺乏病（碘元素营养不良）会降低儿童智商10-12 分，而患缺铁性贫血（铁元素营养不良）会 降低智商 5-8 分。
在身体发育方面，营养不良的后果也同样是很严重的。某些营养素缺乏，会造成新生儿的低出生体重、神经管畸形（脊柱裂畸形或无脑畸形）等，也会造成成长阶段的生长发育迟缓，终身影响劳动、生活能力。 当前我国发展很快的一些非传染性慢性疾病,也和营养不良有着密切的关系。 国际权威专家认为，三分之一癌症的发生与膳食营养有关；心脑血管病和糖尿病等慢性疾病的发生，与膳食营养的关系更为密切。随着经济的高速发展，人均寿命的延长，我国将很快进入老龄化社会，医学模式和疾病构成情况也随着改变。近年来，我国慢性疾病尤其是肿瘤、心血管病、糖尿病、老年性痴呆的发病率呈显著增长趋势。我国成人高血压患病率由1979年的7.73%增至1991年的9.63%；糖尿病患病率在1989年到1994年的5年期间上升了66%，已达1.93%。
（1）病史有较长期的膳食摄入不足，喂养不当，消化系统疾病，慢性消耗性疾病或低出生体重史。（2）分型表现能量营养不良者以消瘦为特征，蛋白质营养不良者以水肿为特征，既有体重明显下降又有水肿者为混合型。（3）临床分为三度Ⅰ度体重减低15%～25%，腹部皮褶厚度为0.8cm～0.4cm；Ⅱ度体重减低25%～40%，腹部皮褶厚度<0.4cm；Ⅲ度体重减低>40%，腹部皮褶消失。（4）合并症常合并贫血、维生素A、B族和C缺乏及锌缺乏；重者生长发育停滞，全身各脏器和免疫功能紊乱。
饮食不均衡的危害
1、损害胃肠，诱发胃肠疾病
饮食不规律，不吃就不吃，一吃起来就吃太饱，会打乱胃肠消化的生物钟。当不吃早餐，或饥饿时，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，从而胃酸可侵蚀胃黏膜，加上幽门螺杆菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡等疾病。另外暴饮暴食，可引起急性胃扩张，严重损害胃肠功能。
2、引起营养失衡
由于饮食不规律，或经常不吃早餐，或饮食不均衡，不能给身体提供足够的能量和营养，久而久之，会导致皮肤干燥、贫血、细胞衰老等营养缺乏症状。
有调查指出，有饮食不规律不良习惯的人，骨骼密度远远低于规律饮食的人，对已发生骨质疏松的人来说，饮食不规律是主要原因之一。
3、饮食不规律的其他危害
在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，可使排便规律，有利身体内代谢产物的排出；如饮食不规律、不吃早餐等，可造成胃结肠反射作用失调，产生便秘等症状，身体排毒不畅，容易引起皮肤疾病，如痤疮等。