我睡眠情况特别不好，能不能一下喝完一周装的悦小眠？

我的睡眠很不好~每天都失眠.怎么样可一改善调理一下??

不要想太多了,睡觉前喝杯牛奶,可以助睡眠,把你那烦心的事情解决掉了,才真正的能高枕无忧.

睡眠不好的人能不能用临睡前喝一小勺醋的方法增加睡眠.

病情分析: 你好,根据你的咨询考虑神经衰弱或者植物神经功能紊乱引起的失眠症状,需要对症治疗.意见建议:能用临睡前喝一小勺醋的方法增加睡眠方法看看.必要时服用谷维素片和健脑补肾丸或者神补心丸,如果胃酸增多的情况下不能喝醋..

我的睡眠状况越来越不好了.

睡前半小时喝牛奶,用强生舒眠沐浴露和润肤露,让你有婴儿般的睡眠``

我睡眠不好能用颜如玉吗?

当然可以了, ,一般睡眠不好的还能提高睡眠质量

睡眠不好,请问我的睡眠特别不好,每天晚上睡一个多小..

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.

我睡眠质量特别差,有什么能提高睡眠质量的方法吗?跪求啊!

我的很多朋友 也有如你所说的情况睡眠质量不好 就是睡眠浅 只要有轻微的声音就容易醒来如你所说 会做很多梦 又容易醒 是不是平时压力比较大 建议多做做运动,多锻炼身体 洗个热水澡可以让你感觉身体舒适睡前听点催眠曲之类的音乐,喝杯温牛奶也是不错的选择~记得睡前别喝太多水

我睡眠很不好,晚上半宿半宿睡不着,吃了好几种管睡眠的药,副作.

最好不要药物控制睡眠,那样会有依赖性,平时多运动 ,多劳动,少思少想.有时候人太虚弱也会影响睡眠,多吃点补脑的,也可以睡前喝杯温牛奶 或者温水烫脚.

最近睡眠很不好,吃什么能够调整一下?

建议你吃蜂王浆,蜂王浆对改善睡眠有很好的作用.

睡眠非常不好,怎么办?

多喝牛奶

睡眠质量非常不好,我睡觉特别敏感,一点小动静我都能察觉到,妈.

有过睡眠不好的经历 是不是有点神经衰弱.可以去医院看看.平时多运动 ,运动之后可以改善睡眠;耳塞没有问题;睡觉前我现在喝杯牛奶,听说有助于睡眠~~关键是调整心态哦!希望早日得到改善~~~