夏至开始，暑湿当道，阳气衰落，感冒中暑、心脑血管疾病、拉肚子等疾病易发。如何调节饮食？

夏至到了,如何养生?

夏至时节酷热多雨暑湿之气容易乘虚而入.造成苦夏、中暑.故减少食量、少吃油腻、减轻胃肠负担.并避免日光曝晒,多喝防暑降温的饮料如西瓜汁、酸梅汁.锻炼宜选旅游、游泳的等置身大自然避暑热的清爽活动.多注重睡眠质量、节制性生活以免损伤人体阴精.重视饮食搭配,尽量多食用些“苦”菜、瓜菜.在菜和汤中适量加盐每日约20克以补充大量排汗所流失的盐份.饮水宜少量多饮,宜喝茶叶、可可、咖啡、绿豆汤、乌梅汤.适量补充维生素B1、B2及维C 等水溶性维生素.

夏季防中暑的方法

近几日,酷热的天气炙烤着三晋大地,省城各大医院因中暑而前来就诊的人络绎不绝.为此,本版特将如何防暑降温的小知识奉献给大家,但愿它能为你提供一份清凉、一.

夏天防署,要怎样做才能真正做到防署?

多喝淡盐水午后少外出 夏日发生中暑的多是一些打工者.其劳动强度大,工作时间过长,生活环境恶劣,房间闷热不通风,营养差是引起中暑的主要因素. 此外,年老体.

夏日如何注意防暑

夏天开风扇着凉应该属于热伤风,也就是风热感冒.夏天人的皮肤腠理疏松,属于开泻状态,汗液随汗孔排泄.如果此时如果吹风扇或空调,邪气(冷风)会经汗孔进入人体,称感受邪气.治疗应该辛凉解表,可以选用双黄连、藿香正气等药.

夏至后如何避暑

多喝水,最好有人丹或十滴水等防暑药 近几日,酷热的天气炙烤着三晋大地,省城各大医院因中暑而前来就诊的人络绎不绝.为此,本版特将如何防暑降温的小知识奉献给.

夏天吃哪些东西可以防止中暑?

西瓜、绿豆汤、酸梅汤

夏季如何防署

炎炎夏日如何防暑 近几日,酷热的天气炙烤着三晋大地,省城各大医院因中暑而前来就诊的人络绎不绝.为此,本版特将如何防暑降温的小知识奉献给大家,但愿它能为你.

夏至如何养生进补

夏至如何养生: 夏季天气炎热,人易疲倦,人体胃肠也易受暑热的刺激,功能相对减弱,食欲欠佳. 夏季人体对睡眠的需求不同于冬春,适宜晚睡早起,午餐后安排40分钟.

夏日如何防暑

防暑宝典之一:喝什么? 夏天人们特别容易口渴,需要随时喝水,应该如何喝水才是科学的呢? ①饮水莫待口渴时,口渴时表明人体水分已失去平衡,细胞开始脱水,此.

夏季怎样避免中暑

多喝淡盐水午后少外出 要预防中暑的发生,除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出,还应该采取必要的防护措施:①保持室内通风,降低室温,室内起码要.