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排便困难吃什么好?有好的办法解决吗?(吃什么水果蔬菜排便快)

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拉屎不出来,吃什么好

吃什么食物可以帮助排便??

有什么更好的办法可以治疗便溺?除例如喝水.

大便不通畅怎么办?吃什么好!高手帮帮忙!