日常上班太忙了，没空好好吃饭和水果，求靠谱的女性综合维生素推荐？(工作很累吃什么好水果)

平时工作忙,没时间吃饭,导致现在缺乏营养,有什么东西既方便有营养的么?

果仙多维水果侠,哈哈这个是我家孩子吃的,我也爱这个口味,主要是成分放心,就是水果,而且也有营养嘛,不错,希望你也喜欢,好几个种类的,根据情况选择哈、

老是熬夜的上班族,吃什么调理比较好?本人是女的,工作比较繁忙,需要一种简单点的保养方法.谢谢!

经常熬夜从中医的角度来说,主要损伤阴精,往往会口舌干燥,虚火上升,久之阳气也会衰竭,容易疲劳和乏力,表现为亚健康.所以若是伤阴,应以滋阴为主,可以用熟地黄熬汤,简单点的也可吃点六味地黄丸.如果阳气也衰,应该阴阳同补,适当多做点锻炼,可以吃点枸杞,红枣之类的,对女人来说还有气血同补的效果.不过吃什么都不如睡好觉,尤其是11点到3点之间必须休息以利身体排毒.否则即便吃大堆补品也不能排毒,容易得败血症.女人尤其需要睡眠.

工作好累吃什么水果好!

吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品,它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油,而胆固醇的含量很低,对恢复体能有特殊的功效. 同时为了防止视觉疲劳,要多吃胡萝卜

如果每天只吃水果和蔬菜,身体会缺少哪些维生素?

维生素C存在于新鲜的水果和蔬菜中,如柑橘、芹菜、辣椒、西红柿等.B族维生素存在于菠菜、猪肉、肝脏、豆类、绿叶蔬菜和奶制品中.维生素A存在于牛奶、鸡蛋、鱼...

日常生活中有哪些食物含有丰富的维生素?

维生素都在哪?维生素A:动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中.维生素B1:葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类中.维生素B6:肉类、谷类、蔬菜和坚果中.维生素B12:猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中.维生素C:柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中.维生素D:鱼肝油、鸡蛋、人造黄油、牛奶、金枪鱼中.维生素E:谷物胚胎、植物油、绿叶.维生素K:绿叶蔬菜中.

熬夜加班吃什么水果要补充维生素什么

一、橙子 橙子几乎已经成为维生素C的代名词了,维生素c可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等,抑制色素颗粒的形成,使皮肤白皙润泽. 对于熬夜的朋友来...

在工作忙的时候,吃什么午餐最方便又有营养呢?

丰盛午餐:午餐要求食物品种齐全,能够提供各种营养素,缓解工作压力,调整精神... 七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)主要危害是:1、破坏维生素,使蛋白质变...

我爸平时工作忙 老是不按时吃饭 而且他还有肠胃病 最近忙的越来越瘦 求求大家给我介绍几种家常的滋补食品 我爸不吃肉

每天晚上睡觉前喝杯牛奶!

同事不喜欢吃水果,需要补充哪种维生素

维生素C跟维生素B,如果不喜欢吃的话,我觉得可以榨汁,这样可能会吃吧再看看别人怎么说的.

晚上加班熬夜吃点什么比较好(夜宵及水果)?

熬夜工作者要供给充足的维生素A,因为维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成,能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力,而防止视觉疲劳. 熬夜工作者劳动强度...