网友们好，我是4年没有运动的胖子，我想开始减肥可是我不知道如何科学减肥呢？

我现在有些胖但我不是很爱运动,我又想减肥该怎么办?

一切办法都没用只有少吃点东西

在不运动的情况下怎样减肥才有效?

其实减肥很简单,就是坚持. 早饭:一定要吃好.每天1个鸡蛋,麦片+牛奶.对胃肠还好.早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压. 中饭:8分饱,可以肉类+青菜.饭后1...

我想不用体育运动如何能够瘦身?

如果你要真的想用减肥产品而减肥的话,我倒可以给你推荐一种,我就在用“汉方佰草堂”荷香茶,是现在流行纯中药减肥茶了,不含任何有害成份不头晕不心慌无需节食无需运动减肥过程轻轻松松不拉肚子.用了这么长时间的确是瘦了而且紧密了我的皮肤我觉得挺不错的 他们在淘宝上有开店,你去搜索一下.零五二二

我是一个中学生.但是我有点胖.我想减肥.可是我不知道该怎么减..

1、减少热量的摄入可以起到减肥作用:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤.2、为了减肥改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构.用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.3、吃流质食品可以减肥:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养. http://www.baitengwang/xuetang/bbsitem1701n3448n.aspx 更多减肥知识请至'百腾学堂' 希望对楼主有帮助这几种方法不用节食 不用运动 效果显著

我好胖 胖得自卑了 我想减肥可是不知道怎么减 到底怎么办啊 每天都很自卑

适合自己的减肥产品才是好的可以试试 ( 辛芊釨网 )自己体验过的!你也试试瘦了23斤

我是我(胖的想减肥)

多吃点就好了.

坦白说,我是个胖子.我每天想减肥.亲们有推荐什么好的减肥方案.

我吃过一款减肥药不错

胖子怎么减肥不累?

吃药不累!别的就是经常锻炼身体、减肚子的话: 1.仰卧举腿:躺于地板或床板上,... 都能帮助运动者轻易起身,虽然效果不如双手交叉于胸前的好,但很适合已有啤酒肚...

220斤的胖子怎么减肥

当然是运动加节食啦.不过胖人节食不能太过,和普通人一样一日三餐,定量吃.然后根据自己的情况适量的减少食量.运动的话可以先快走,过一段时间再慢跑.有朋友的话可以打打羽毛球或者篮球之类的.还有就是跳绳,但是跳绳虽然减肥速度很快,但容易让小腿变粗.采纳哦

我胖 怎么才能减肥呢?

多吃点黄瓜.谢谢采纳