还有94天高考，经常晚上八九点就困，是9点睡觉凌晨两三点起床学习好还是学到凌晨一点睡觉好？

高三了,最近觉得半夜学习效率较好,所以经常晚上八九点睡觉,两三点起来.

人的肝排毒时间在晚上10点到12点,这段时间你一定要睡好.但你不要一直半夜起来,阴气重,对身体不好.建议早上5点开始学习,吃些水果,还有红豆薏米粥,补营养.如果一定要两三点起,做一下眼保健操,按摩头部,自己捏捏,对身体有好处

我是个高三学生即将高考!请问每天晚上9点睡觉3点起来学习.这.

最好是晚上十点左右睡觉 那是最好的睡觉时间 早晨六点起床 一天八个小时的睡眠时间是最好的 虽然威力高考 但是不能不顾及身体 我也是高考完了过来的 不差那几个小时的学习时间的 希望采纳

求高人帮忙啊 ! 高三党,快高考了,最近却每天一到晚上九点多就.

不必担心,首先你要好好调节你的精神状态,到了这个阶段,你应该对自己有一个清晰的定位和目标了,一模之后更需要一个明确的学期计划,这个计划不要太繁重,要量力而行.然后是晚上九点多就犯困,如果你中午不睡午觉肯定会的,你至少中午要休息半个小时,,少学一会没有问题的.晚上的作业如果太多,你就要有取舍,对你而言特别困难的题就不要浪费时间了.晚上十一点之前必须睡觉,不然你的身体会负荷不了的.

我现在是高三生,每天晚上一到我就总是犯困不知道为什么,很烦恼!晚上十.

主要是压力大,天气热

马上要高考了.我想问问,假如我每晚10点睡觉.第二天凌晨3点起.

希望你三点起床学习2~3个小时后(也就是七点到八点那段时间,最好是饭后)再睡二十分钟左右,中午要保证只少二十分钟的有效睡眠.要劳逸结合

还有四天高考,问什么我11点睡8点起,可9点到11点这段时间还是很瞌睡,是.

紧张了,放松点.还有不要太在意这些,到了考场,在那种环境下,你是不会瞌睡的.不要担心.

每天晚上9点入睡凌晨晨两点起床对人有什么影响

太不好了.熬夜会对身体造成多种损害:1.经常疲劳,免疫力下降:人经常熬夜造成. 另外还有一点,我基本上白天感到劳累特别是7点起床的时候,晚上11点时是状态最好.

(高考)我每天都是晚上10点左右睡觉,但是第二天总上午是很困,我试了很多.

你好!是不是早上的课比较无聊还是怎么的,这样的话,你可以不听老师的,自己复习也是可以的啊,也或者你晚上睡眠质量不好,一直做梦什么的,你可以睡前和牛奶什么的,放松心情,最好平时补补身体哦,可能也是读书太辛苦了希望对你有所帮助,望采纳.

关于高考睡眠时间

这时间安排是针对差生及普通生想要好好学习的学生 成绩好的学生仅供参考}最好不要奋斗到2点或几点的 这样的成效不大 根据我上学期的试验以及科学的.简短的时间安.

高考睡眠问题 生物钟极度混乱

养成习惯才行,我12点左右睡 第2天6点起来 白天几乎很有精神,但是中午或下午得小睡一下 大概半小时.这样 白天晚上我都不困了 晚自习效率也行一定要找到符合自己的生物钟 最好可以锻炼出.你尝试11点睡觉6点起床 再11点半 然后不动了 这样 你到12点睡觉也不会困的太明显加油吧 相信奇迹是好事 不管怎么说也是自己的一个希望 没有遗憾就行 毕竟这是生活,不要让自己沦为奴隶 找到自己就好