碳水化合物和肉类哪个更容易发胖？

主食和肉到底哪个更容易使人长胖

肉类主要含蛋白质和脂肪 米饭主要是碳水化合物 所以肉类含有的能量更多 碳水化合物是使你产生饱胀感的物质,俗话说吃饱了 所以等量的话肯定是吃透更容易胖

吃碳水化合物容易发胖吗

很多人认为富含碳水化合物类食物,如米饭、面制品、马铃薯等会使人发胖,这是不正确的.造成肥胖的真正原因是能量过剩.在碳水化合物、蛋白质和脂肪这三类产能营.

减肥餐单,何为碳水化合物,早午晚应该吃什么,只吃肉跟青菜可以.

主食中含有碳水化合物,不能只吃肉和青菜,应该再吃一些主食,如米饭,面条,面包

食物营养成分表里的哪种成分会使人发胖?

食物中的发胖原因主要是脂肪,碳水化合物,糖分 钠 脂肪供给人体力量作用,是体内热量的重要来源,由于平时我们吃的东西含有的脂肪含量多就会堆积起来,造成身体.

吃哪些食物(肉)不会胖,哪些食物是减肥最禁忌吃得(最容易胖的.

牛肉可以增加肌肉 吃鸡肉不会胖

只吃碳水化合物食品,而严格限制脂肪类和蛋白质类食品,能减肥吗?为什么?

根据营养老师说碳水化合物食品是酸性食品,人应该多摄入碱性食品,比如鸡蛋,水果蔬菜等.只吃单一食品容易造成营养不良,最好全方面滋补,减肥早期成效比较显著的原因是减掉的水分比较多,而消耗的主要是糖类(碳水化合物),皮下脂肪不在特殊情况下不参与代谢,因此,坚持锻炼,多做有氧运动是上策,减肥饮料最好谨慎选用!---请三思

吃多了碳水化合物变成肥肉,比吃多了油脂变成肥肉,前者对人体.

答:你好,碳水化合物变成肥肉和吃多了油脂变成肥肉我觉得结果都相差不多,不过吃多了油脂的话容易的高血脂进而产生一连串的不良反应.无论哪种都对人体有害所以还是要吃饭七分饱,荤素合理搭配.

减脂阶段到底是要增加碳水还是减少碳水化合物摄入

每磅体重不应少于2g碳水化合物,也就是一公斤体重不少于4g,减脂期间也不应该少于每公斤体重2g碳水.要想减少体脂,你就必须控制热量和碳水化合物的摄入量.但是,如果控制热量和碳水化合物摄入量的时间太长,反而会适得其反,导致身体的新陈代谢速度变慢.为了防止这种情况,你可以在控制热量和碳水化合物摄入量期间,每隔4〜5天,把碳水化合物摄入量提高到至少每天每磅体重2克的水平.这样做,不仅可以避免新陈代谢速度变慢,还可以增加你的体能水平.最终,你的减脂过程将变得更容易.

面包饼干和肉,哪个更发胖?

当然是面包饼干啦!吃肉不一定会发胖,人体很需要的.淀粉和碳水化合物最长肉!

减肥每天吃多少碳水化合物才有益

一个正常的从事轻体力劳动的年轻男性,一般摄入1斤左右,女性6两~8两;老年男性大约6两~8两,女性5两~6两.但无论任何人(有病者除外)一天碳水化合物的摄入不.