身高减100是标准体重吗

老祖宗的智慧

你有没有听过这么一句话：“身高减100就是标准体重”？这可是老祖宗传下来的智慧，听起来简单粗暴，但真的靠谱吗？想象一下，如果你身高180厘米，减去100，那标准体重就是80公斤。哇塞，这要是放在健身房里，那可是妥妥的肌肉男啊！但问题是，这公式真的适用于所有人吗？

一刀切的公式

这个公式最大的问题就是太一刀切了。每个人的体型、骨架大小、肌肉含量都不一样。比如，有些人天生骨架大，体重自然就重一些；而有些人肌肉发达，体重也会偏高。所以，单纯用身高减100来计算体重，未免有点太草率了。再说了，谁不想多长点肉啊？可这公式直接告诉你：“你超标了！”这也太打击人了吧！

科学的方法

其实，要想知道自己是不是标准体重，科学的方法还是有的。最常用的就是BMI指数（Body Mass Index）。这个指数是根据你的身高和体重计算出来的一个数值。具体算法是：体重（公斤）除以身高（米）的平方。比如你身高1.8米，体重80公斤，那BMI就是80除以（1.8乘以1.8）= 24.69。一般来说，BMI在18.5到24之间是正常范围；小于18.5是偏瘦；大于24就是超重了。这个方法虽然稍微复杂一点，但至少比“身高减100”要科学得多。

生活中的小插曲

说到这里，我突然想起一个朋友的故事。他身高175厘米，按照“身高减100”的公式算下来应该是75公斤的标准体重。结果他一顿操作猛如虎，硬生生把自己吃到了90公斤。然后他就开始焦虑了：“我是不是太胖了？”结果一查BMI指数才发现自己还在正常范围内。所以说啊朋友们！别再迷信那些简单粗暴的公式了！科学的方法才是王道啊！当然了如果你真的想减肥或者增重记得咨询专业人士哦！毕竟健康才是最重要的嘛！对了差点忘了说一句：别再拿“身高减100”来吓唬自己啦！生活已经够难的了我们还是对自己好一点吧哈哈哈！