开夜灯睡觉害怕不敢动，睡不着？

为什么有人喜欢开灯睡觉,不开灯就睡不着?

这种症状在精神科领域被称作“开灯睡眠癖”,就是指在夜晚睡觉时必须开灯,造成对灯光的依赖. 开灯睡眠癖是一种不良嗜好,其病理实质是对黑暗的恐怖,这种对黑暗的恐怖大半是从幼年期开始的.因为在此期间,儿童们最爱听有关鬼、神的故事,而这类故事的背景又常常是在晚间或平常人所看不到的黑暗中.久而久之,他们便将对妖魔鬼怪的恐惧与黑暗连在一起,形成了对灯光的依赖,导致不敢关灯睡觉,这是开灯睡眠的一个主要原因.其次,在某一黑暗的情境中意外遭遇到可怕的事情,或在黑夜做了一个恶梦,也可能造成对黑暗的恐惧.

有点怕黑,关了灯睡不着,开着灯又睡不好,咋办?

额.楼主你这个问题很纠结,如果说你真的睡不着,那你找一个人你来陪你一起睡觉,如果说条件不允许的话,那你就只好把你的台灯换一下,换成瓦数较小的台灯,在淡淡的灯光下,会有一种朦胧感,也会让你想到睡觉对,但是这都不是根本的方法,你一定要赶快让自己适应黑暗,这样才能让你长久的、在任何环境都能够好好的入睡 额,我先问你一下,最近你的身体状况是怎么样的,如果不好的话,那么你就要去医院,如果是因为什么事情那你就要去看下心理医生.

为什么晚上一个人不敢关灯睡觉?

关灯睡不着是典型的因为恐惧造成的.肯呢个伴随一些焦虑和不安全感. 你可以从几个可能性上找原因. 其一:对黑暗的恐惧.所有的人都是有对黑暗的恐惧的,有些人在成年后克服了,有些人没有,你可能属于这一种. 其次:你是否喜欢看或者无意中看了恐怖片,鬼片等让你产生害怕联想的事情. 第三:你开台灯之所以睡不着,是因为你的注意力转移到台灯上了,所以不能放松就会导致睡不着. 解决的办法有两个: 其一买一个有定时关闭功能的台灯.开着睡觉,然后睡着后让它自己关. 其二,如果是和恐怖片或者恐怖经历有关系,远离这些东西.并且开着灯睡一段时间,等自己放松了在关灯睡觉,也没有关系的.

开着灯睡不着,关了灯不敢睡.怎么办呀?

开灯带眼罩睡

晚上睡觉害怕睡不着怎么办?

看心理医生啊我估计你的心里有问题 和我一样!

晚上害怕睡不着小妙招 害怕自己睡不着怎么办

1、积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里以前对自己的否定观.

十多年来还是害怕黑夜,一个人不敢关灯睡觉怎么办?

你的情况很像我现在的一个朋友,其实个人认为是心事太重,想得太多,多练练胆子就好,多看看恐怖片,多锻炼一下自己的胆量,自己独处时告诉自己一切都是虚幻都是假的.世上本无鬼,鬼在自己心里.自己不要吓唬自己,阳光些,多交些朋友,多想想开心的事,就会慢慢的好了.愿有所提示祝开心顺利

晚上害怕睡不着怎么办?

要是硬是睡不着的话那就暂时不去睡了!把房间里面的灯开着,看看电视或者玩玩电脑!转移注意了就不觉得害怕了!等到你困了自然就会很快睡着的!

晚上睡觉害怕怎么办啊?睡不着!

闭上眼睛放松一切心里默念一百个数字,要慢慢念就会睡去的!

晚上睡不着怎么办?怕黑

心中千万不要对黑有所恐惧,放好心态勇敢的去面对.怕黑就开者灯睡觉吧.至于睡不着就在睡觉前喝一点热牛奶吧