戒烟难啊！如何是好呢？ 戒烟太难了 我都想哭

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要戒烟可以从心理上先暗示自己厌恶烟草,把对烟草的渴望转移到其它东西上,比如瓜子,糖

我之前用的戒烟贴 瑞美的 戒烟就挺快的 我就是用的这个 效果挺好的 现在已经戒烟挺长时间的了

我那时候戒烟是用的戒烟贴 瑞美的 很好使 已经把烟戒了 也没有什么不好的反应 现在该吃吃该喝喝 也不想着抽烟了

戒烟其实一点儿都不难,只要你使用爱菲烟克就能戒掉.我也是用了这个产品戒掉的.对了,买的时候要注意一定要买兴利医药的,这是正品.

我那时候戒烟 用的是戒烟贴 瑞美的 蓝色盒儿 很好使 戒烟还挺快的 我现在已经完全戒了 一根也不抽了 看见也不馋 戒了

现在戒烟的话,很简单的啊.电子烟是全球公认的最佳替烟、戒烟产品.你去购买酷康的电子烟就可以,我就是通过他们的电子烟戒烟成功了,现在真的是感觉比抽烟的时候,身体好太多了.

没什么好办法 只能尽量少吸烟

.把几个抽剩下的烟头泡在半杯水里,犯烟瘾的时候,拿起来使劲闻,大概3-5分钟,(那味儿,要多恶心有多恶心),当时你肯定不想抽烟了,而且还想起来就恶心.过一会如果你又犯烟瘾了,还是这样反复闻烟头水.时间一长,你一想起来那味就恶心,再也不想抽烟了. 2.在你生病(最好是发高烧,病越重越好)的时候,连抽几支烟,这时你会觉得烟味又苦又涩,头好痛啊.以后你病好后再抽烟也会觉得烟味苦得难以下咽,又想起生病时的难受感.

1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功. 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸. 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动. 4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法. 5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖. 6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃.

吃糖,想抽烟了就剥个糖吃吃,最好是薄荷糖

这篇文章到这里就已经结束了，希望对弟弟们有所帮助。