为什么坚持了减肥会很开心？

为什么减肥要坚持三个月

减肥需要三个月是因为要让你身体产生记忆.记住你现在的身体状态.用比较快速,或者狠一点的方法,体重会掉的很快,甚至一个月掉20~30斤都不是特别困难的事.但.

为什么减肥成功的人都是狠角色?

管住嘴,迈开腿.说起来简单,做到真不容易.没有严格的自律精神是很难做到的.恰恰是这个严格的自律精神,就是成功者和普通人最大的差别.成功的人有清晰的目标,有坚韧不拔的毅力,有强悍的执行能力,做事精益求精.这样的人也最容易成功,也就是一般人眼里的狠角色.普通人随遇而安,目标感不强,做事差不多就好,长此以往,管不住自己,也就没有了精彩的未来.当然,连体重也控制不住了.

减肥最重要的心态是什么样的,不要太简洁,深入点

减肥最重要的是心态,当然也有人说是坚持,但是我觉得心态比坚持更重要,说坚持总有一种自己本来不愿意做但是必须做的感觉,潜意识里心情是不快乐的,觉得在逼着自己做什么事,但是心态好了,把减肥当成是一种快乐的事,把被动的减肥变成主动的想要遇见更好的自己,这样,减肥也就不是什么痛苦的事了,相对的也会提高减肥的效率!望采纳

正在减肥,但是减了七八斤后就停滞不减了,为什么啊,都好几天了.

我也在减肥我减掉20斤了 我也有这个阶段 首先是新陈代谢满了还有就是快来月经前十天体重嘉奖特别慢 到了马上要来的时候直接不下还上,你可能是快来月经了吧.不过我来玩月经就会掉三四斤.

为什么减肥越后面就越难减啊?运动第一个月瘦了7斤,第二个月.

已经很不错了亲,你这三个月加起来就是瘦了15斤,对于别的减肥的人来说一定很惊讶了,你减肥已经很成功了,不会一直减同样的数啊,减上10个月那不就是70斤啊,那还了得吗?减肥减到标准身材就不会大幅度减下去了,已经很棒了,正常情况,无需烦恼,天天开心哦!

终于知道了为什么一直坚持锻炼,但体重一直减不下来

大部分人锻炼后体重减轻,那减少的基本都是汗液带走的水分,休息一下补充一下水. 健身中所说的减肥都是以体脂含量的减少为标准的,不是以体重为衡量标准.但我们.

为什么减肥越往后越难减?

可以减的肥肉少了,就像你饿的时候,刚开始吃饭很好吃,慢慢就没有那么美味了

减肥17天了只吃早餐午餐晚餐都不吃 每天也有运动一个小时 跑步45分钟.

1 减脂并不等于减重,不要只盯着体重秤上的数字.有时候体重没有下降,你的脂肪减少了,那么体形会变的更好看2 学会计算热量,一般人的基础代谢率,也就是你一整天什么也不干,大概能消耗掉1200-1500大卡的热量,只要正常工作学习的人,一天至少也能消耗掉2000大卡,所以想要瘦,那么你的饮食维持在1500大卡是没有问题的3 饮食结构要合理,减肥不等于节食,只有正常的三餐保证,能量供给,加上合理的运动才可以减肥,如果节食加运动,消耗的不是你的脂肪而是肌肉,对身体损害很大.一般来说碳水化合物:蛋白质:脂肪=5:2:3是比较健康的,注意吃低GI的食物

为什么我瘦了6斤之后,就再也瘦不下去了?

1,这是因为脂肪的数量和体积已经最小化了;简单来说减肥减到一定程度会出现体重往上走,但体形非常好看,这是因为体内的脂肪已经最小化了,而体而正在生长的是瘦体重(也叫肌肉);2,如果出现了怎么减体重也下不来,反而往上走的情况建议可以去医院查一下瘦体重;人体的体重包括脂肪、水、肌肉、骨骼等,一般减肥往往减水、肌肉更容易,而脂肪是最不容易减下来的,所以需要楼主正视自己的体重,如果确定长的是肌肉应该高兴,因为肌肉一般不易长,而脂肪非常容易长.

为什么我瘦不了.以前几次减肥,节食都可以瘦下几斤.可是最近十.

心情不好也有可能对你的减肥有害,节食对减肥没有好处,我们要求提倡健康减肥,少吃多餐,多运动.