吃什么食物能预防龋齿的发生 怎么预防龋齿的发生

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首先,让我们先了解一下什么是蛀牙.蛀牙,有时也有人叫它虫牙,学名龋齿.其主要形成原因是牙菌斑.牙菌斑是牙齿表面的一层几乎无色的薄膜,含有造成龋齿的细菌.

儿童应多吃一些豆类、豆制品、蔬菜、鱼、虾等钙质丰富的食物,以供给足够的矿物质和维生素,使牙齿得到正常的发育.牛奶和乳制品这些食品中含有大量的钙,钙能抑制细菌产酸,并能防止牙齿的钙磷化合物溶解..

下面宁波牙博士口腔医院专家就来介绍一下能够预防龋齿的一些食物. 1、芹菜:帮你的牙齿进行大扫除,让你减少 蛀牙 的机会. 2、乳酪:乳酪是钙(钙食品)的良好来源之一,可以减少蛀牙,使牙齿更为坚固. .

1、软糖:软糖的糖分很高,市面上经常看到的就有棉花糖,QQ糖等.这类糖类食用的时候很容易黏在牙齿上,不容易清洁.如果是在睡前吃软糖,夜间的牙菌就会在睡着以后,出来破坏牙齿. 2、饼干:饼干是一种含有.

建议:防龋食物主要是含纤维和维生素较多的食物,少吃甜食.

1、含氟牙膏刷牙后,含着泡沫漱口两三分钟,让泡沫在唇齿间流动,再吐掉.此时氟离子溶解于泡沫中,极易被牙齿吸收,尤其是微小蛀斑处.不要误吞.我靠这种方法,以前满口的牙菌斑,现在都没有了,而且可以巩固脆. 刷下牙时则同样的方法从下往上刷,这样可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁掉. 3、每隔3天使用一次含氟的漱口水,漱口水可以深入到牙膏难以企及的牙缝深处,清除牙垢和牙菌斑.无需多用. 4、餐后刷牙.若无法做到.

龋齿,俗称为虫牙,其发病原因目前认为与吃糖、细菌及牙质的遗传有关.在不能事先弄清牙质好坏的今天,要以预防为主,防龋的方法很多,可归纳为以下几点: (1)药物防龋.目前用氟化物防龋较为普遍,它是药物防龋中的佼佼者,因此可以选用含氟的牙膏. (2)控制食用糖.口腔细菌可利用糖的发酵产酸腐蚀牙齿,因此应控制儿童食糖,以消除细菌活动的场所. (3)保持口腔卫生及定期的口腔检查.要求儿童3岁左右开始刷牙,早晚各一次,并.

固齿: 1、饮茶坚齿(苏轼《茶说》)用红茶、绿茶(乌龙茶、“铁观音”)等,每天泡茶1~2杯,饮茶后,并用茶水漱口,现代研究发现,茶叶中含氟,有预防龋齿的作用,所以常饮茶,用茶漱口,有固齿、坚齿功效.有去牙间残渣和牙垢,防龋齿的作用.2、揩齿固牙方(《苏东坡仇池笔记》)取双层纱布裹包松脂,“人沸水中煮”.取浮在水面的松脂,置冷水中,待冷凝成块后取出研未,入白茯苓末和匀.每天用以楷齿漱口,或放少许在牙刷上.

茶:茶中所含的氟可以和牙齿中的磷灰石结核,具有抗酸防蛀牙的效果.其中乌龙茶和绿茶含氟量最高.其中所含多酚类是由30多种物质组成的复合体,具有消毒、杀菌之功效,能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,具有固齿作用.经常饮茶增加了口腔的水液流动量,保持了口腔卫生.茶叶中的糖类、果胶等成分与唾液发生了化学反应,滋润了口腔,增强了口腔的自洁能力.嚼食茶叶还能治牙龈出血.但须注意,嚼的时候要细细嚼,让茶叶在口.

因为甜的东西像糖和饼干都是碳水化合物,恰恰也是口腔里的变型链球菌和乳酸杆菌等细菌所必需的养料,这类细菌利用粘性的糖组成一种菌斑,粘在牙缝和牙面的凹海里.这些细菌在菌斑内依靠了糖生存、繁殖,而且在新陈 . 白天吃甜东西问题还不太严重,因为唾液不断地分泌,可以把牙齿上的糖分冲淡,吃饭时一些粗糙耐嚼的食物也有一定的摩擦作用,可擦掉牙面上的菌斑.另外,刷牙、漱口也可以清除一些菌斑.但是晚上情况就不同了,当你.

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