肥胖的人怎么样能安全有效地降三高？

肥胖的人为什么容易得三高呢?怎么办?可以吃什么?

三高是高血压,高血脂和高血粘,平时注意不能多摄入盐分高的食物,比如腌制的食品,腌黄瓜,酱菜等那会使得血管更脆,血管壁更厚,还有不能食用油脂过多的食物,油炸的,油煎的食物,还有肥腻的肥肉.如果不是血糖高的其实可吃的很多呢.所以的蔬菜瓜果都是首选,山楂芹菜可降血压,蘑菇防癌又软化血管,鱼类禽类比较好,深海鱼油能软化血管,取出血管里的垃圾,好的红酒也是可以降三高,少喝长寿又延年.适当的锻炼也会使老人年轻长寿

胖的人怎么去预防高血脂·高血压之类的

高血压病的注意事项包括以下几点(一)合理膳食;(二)适量运动;(三)戒烟限. ④ 选择安全场所:如公园、学校,勿在巷道、马路边. ⑤ 进行运动时,切勿空腹,.

高血压,而且身体胖,怎样能更好降压?什么降压药效果好???

胖的人可以引起血脂身高 而且心脏负荷加重 随着年纪增大 血管壁变硬 这种情况下极易引起高血压最好控制饮食 低盐低脂 适当运动常用降压药有:硝苯地平片 卡托普利片 (便宜)好的有:伊泰青 波依定等建议先吃普通的

怎样可以让＂三高＂降下来?

高血压、高血脂、高血糖 唉!麻烦那! 降压药不能停,还有可以吃吃荞麦山药粥,. 高血脂的人饮食方面注意以下方面: 调节血脂三大法宝调节饮食结构、改善生活方式.

肥胖的人吃什么才能降脂肪

鲜榨胡萝卜汁 3天让你瘦6斤胡萝卜含有丰富的红萝卜素,及维生素B1、B2、C、D. 循环功能不佳,结果就让多余的脂肪及水分累积在体内,日积月累就成了肥胖的原凶..

有高血压,肥胖的人应该注意什么?如何改善?

饮食对于高血压的重要性:民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低. 高血压患者的饮食宜忌: ①碳水化合物食品: 适宜的食品---米饭、粥、面.

怎么样才能安全的降血压?

1)开始治疗应用小剂量.(2)使用适宜药物联合以达到最大降压效果,同时减少副反应.(3)如果第1种药物降压不明显或有副反应时应改用第2种药物,而不是增加药物剂量或联合应用第2种药物.(4)应用长作用的药物,每日1剂,提供24小时持续效果.

三高的患者需要这么注意?怎么样可以治疗或者可以降低?

第一, 要学会科学饮食.在一日三餐中朋友们要学会科学地吃、合理地吃.一是早. 肥胖以后,脂肪细胞膜上的胰岛素受体数目减少,对胰岛素的亲和力下降,出现胰岛.

有什么好的方法降三高吗?

降三高可以选择食物降三高通过食用一些降低三高的食物来降低食物降三高是最健康的降血糖方法如芹菜,苦瓜,洋葱,燕麦,大豆等等食物都可以降三高还有一种土方法就是喝茶喝降三高茶啊,是最安全的.九叶蓝绞股龙须茶就可以,九叶蓝绞股龙须茶是一种降三高茶

降三高有什么方法?

1. 适量的运动,如达到一定速度的步行,骑车、体操等都是可以的,但不要过度强烈的体力活动,尤其年龄已大或心功能减退的人,应该注意防止运动诱发的心绞痛,心力.