苹果怎么吃好呢？ 苹果直接吃好还是蒸的好

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在食用或加工苹果时,果皮经常被弃掉,但是研究表明,苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质,吃苹果皮对健康有益. 苹果皮中含有很多生物活性物质,例如.

先苹果用清水泡十五分钟,然后洗干净,连皮一起吃才更有营养,吃的时候越慢吸收越好

苹果圈 材料 苹果2个,鸡蛋2个,面 做法1、苹果去皮,横向切片,用磨具去掉中间的圆.2、鸡蛋打撒,苹果圈先裹一层面粉,再裹一层蛋液,再裹一层面包糠.3、油烧.

苹果当然是生吃比较好咯 又美容 又通便 但是千万不要削皮吃 皮上面维生素最多的了

做法:鲜苹果1000克,切碎捣烂,绞汁,熬成稠膏,加蜂蜜适量混匀.每次1匙,温开水送服.具有益胃生津、改善胃阴不足的功效. 三、脾虚久泻饮“苹果山药汤” 做法:苹果500克,山药30克,麦芽30克,芡.

饭后半个小时以后吃最好,慢慢的吃一个萍果吃十五分钟有利于牙齿健康.俗话说的好,快吃糖慢吃萍果.

去了皮吃

榨汁后容易氧化,所以买粉苹果用勺子刮着吃是最好的.

细嚼慢咽,让营养充分被吸收

饭前一个小时吃最好,苹果是低热量食物,苹果酸是低热量食品,是减肥的理想食物,苹果酸可使人体内的脂肪分解,防止体态过胖,并使皮肤润滑柔嫩,这是因为苹果中营养成分可溶性大,易被吸收.

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