番茄红素一天的量 番茄红素一天吃10粒

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番茄红素是人体的必须元素,缺少这样元素,男性的精子质量会降低,前列腺疾病会发病;女性会提前衰老,出现皮肤松弛,色斑和皱纹.所以成年男女性都要及时地补充.

成人每天番茄红素摄入多少?说明书说每日5mg是有道理的,因为任何营养品食用量都是有限度的,过度食用会对人造成新的伤害.建议你就按说明书说每日5mg服用.

成年人每人每天应当摄取30毫克番茄红素,这个量若要吃新鲜番茄,需要吃1公斤,所以需要补充番茄红素的朋友可以直接服用华宝通番茄红素,不仅方便而且更易于人体的吸收

番茄红素0.5g一粒,每100g含0.689.一颗大概3.5mg,正常一天补充至少8mg-10mg,所以正常保健一天三次一次一颗.

服用番茄红素讲究量的合适,科研证实每天补充6~8毫克是最合适的哦~~服用不足这个量,不能达到效果,服用过多的话,人体无法吸收完全,通过排泄排出体外,造成浪费,建议补充华宝通番茄红素吧,纯天然的一个品牌

健康人群少吃 研究专家们推荐每天番茄红素的摄入量:健康人群5~10mg,病患人群20~30mg,建议健康人群不宜超过30mg.番茄中番茄红素总体含量较少,而且大多集中于番茄皮、番茄籽中,又因番茄红素的油溶性问题,故而纯粹靠吃番茄,较难达到补充的目的.

番茄红素不是人体维持基本生理活动的必须营养物质,但它是一种天然的抗氧化剂,主要存在于成熟番茄当中,有助于清除人体内的自由基,可以预防由于人体衰老而引发的疾病.只要你一日三餐各种食物合理搭配,食物多样化,可以从其他食物中获取含有抗氧化作用的营养素.

每天摄入30mg番茄红素就行了禾健的就可以~~~~

每天的用量应根据产品的说明书而定 还有个人的身体状况 其他的不是很了解 一般情况下 服用华宝通番茄红素每次两粒就可以了

番茄红素在番茄里的含量是很低的.根据科学实验结果可知,番茄红素的含量大约在4.2~4.9(mg/100g)数量级.如果取个中间值4.55mg/100g的话, 一个三两(50g*3=150g)左右的番茄,其番茄红素的含量大约是(4.55*150)/100=6.825mg. 即一个三两重的番茄,其番茄红素的含量大约是6.825毫克.

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