长期九点半睡三点半起 凌晨三点起床算熬夜吗
更新时间：2022-09-09 04:24:46 • 作者：初夏 •阅读 5160
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我每天九点半睡觉,大概是三点钟就睡醒了,醒了就睡不着了?下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量. 保持. 白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内,且不能在下午三点后还睡觉.
应该没有,你大约睡了六个小时,如果你觉得有影响的话,在中午的时候你可以睡二十分钟,可以让你下午保持充沛的精力.
高三一枚,九点半睡觉,早上三点起床学习,影响学习吗?这样.根据自己的习惯及身体需要,如果身体状态可以坚持晚12点睡,早6点起,就坚持这样,如果不行勉强不得,千万不要太过强制,这样会适得其反的.祝你成功,考出好成.
我们每天九点半下自习,我回家就睡,三点起来写作业,好吗?不好,身体受不了,虽然时间不短,毕竟你是中国人,不能倒时差
为什么我这段时间都是晚上九点左右睡觉凌晨三四点钟就起.睡早了
我9点半睡觉.每晚到3点多就自动醒来.但是如果迟点睡,到第2天10点多.我比你醒的还勤快哦
我晚上九点睡觉凌晨三点起来算熬夜吗晚睡熬夜指的是过了零点,这时肝经当时,如果熬夜会加重肝脏负担,你晚九点睡至零辰三点,这个时间段睡,健康又有效,真的是很好!
我是晚上9点睡的,早上3点多就醒了,问问大家这睡眠充足了吗太充足了,我是11点半睡的,三点半醒来,你比我好多了
几乎每天都到3点睡觉早上9点多起床会有什么后果精神萎靡不振,免疫力降低,易得癌症······
每天九点睡觉和每天凌晨三点睡觉的区别九点睡下,不管第二天几点醒来都会感觉很精神, 而三点睡觉的话,即使第二天睡一天也会觉着困. 我深有体会
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