想问问姐妹们都是怎么瘦下来的啊？

怎样才能瘦下来.我都130了. - 搜狗问问

睡眠少点我就是这么瘦的

姐妹们,有什么方法大瘦退的麽,要实在点的哦,谢谢咯! - 搜狗问问

裹保鲜膜跑步,逛街

一个月瘦10斤的方法? - 搜狗问问

看电视上充斥的瘦身机构广告,由此可知现代人有多矛盾,既想要享受美食,又希望. 只要控制清淡的饮食加上规律的运动,身体自然就会瘦下来,健康是一辈子的事,可.

怎么样才能瘦下来? - 搜狗问问

推荐个瑜伽呼吸法给你,左手大拇指按住左鼻孔,右鼻孔一吸一呼为一个循环,饭前饭后各21次呼吸.每日3次饭,6次呼吸,简单但要坚持.不会立竿见影,但坚持下来,效果稳固,不反弹.是利用经络理论,左脉为阳脉,右鼻孔呼吸加快新陈代谢.加速脂肪燃烧.

要怎么让自己瘦下来? - 搜狗问问

可以从饮食方面控制下的 早上空腹喝杯蜂蜜水,早上喝粥 咸菜,中午米饭或者馒头,菜可以放少许肉,下午可以多吃些水果,比如说西红柿 苹果,香蕉,梨,西瓜等.晚上在六点之后尽量不要在吃了想吃零食可以以水果代替,晚上尽量不要吃油腻的东西,可以以青菜为主 少吃,要是在能配合点减肥贴什么的就更好了 ,像是上的贴了 去了解一下吧 你可以问问Q 8859 4384我的一个姐妹在他的帮助下一个疗程减了10斤 加上控制饮食 适量运动 目前没有反弹 你可以去问问呀s

谁能帮我身材瘦下来啊?怎么搞都是胖,以前120斤,现在150斤,怎. - 搜狗问问

吃素吧,3个月下100,我减肥前是140,2个月到98斤~今天,我终于,人生的第1次,穿了无袖出门,不过我之前是节食,原先每天摄入小几百卡的热量,后来越吃越少,直到降到100大卡,后来每天只吃1个苹果,或者1个西红柿,但是1个的计划只坚持了10几天,身体就不行了,所以后来饮食调整了一下,体重一直维持在98斤,最近决定不节食了,改吃素,就是比节食多吃些蔬菜,如果你吃素的话,就算你每天吃个2,3斤的蔬菜,也不会饿,也不会胖,还会瘦~

跪求减肥方法! - 搜狗问问

你就靠那个过午不食把, 我试过的 挺有效的 就是不知道你的身体情况和我的是不是一样,我是不容易胖的,你真想瘦的话 就要把零食戒掉,我以前也上网查了很多减肥的方法 可都是一大堆的 看都看不懂,我知道有些办法是有效的,你想瘦腿的话 就要多走楼梯,走的时候要踮起脚尖,经常爬楼梯是个很好的减肥办法.还有你可以躺在床上, 把腿贴在墙上,与身体成90°,坚持30分钟左右,在中途你会觉得腿很酸了,但是,一定要坚持,不能放下来,其实 我前面说的那个过午不食的方法很好的,你过了中午3点就不可以吃东西,饿的话就喝水,吃点水果,贵在坚持,你如果坚持个把星期,可以瘦下来很多的,希望我说的方法对你有用. 还有 祝你减肥成功哦.!!

姐妹们是怎么减肥的啊,哪位能分享一下心得

1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少. 2.以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品. 3.口味要尽量清淡,少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料. 4.先喝一碗汤或一杯开水.

有什么办法能让人很快的瘦下来啊 - 搜狗问问

我是用经典百合胶囊减下来的,这个产品是中药的,我用了一个疗程,没有发现任何副作用 产品是以芦荟为原料的,你可以放心的.芦荟还具有养颜美容的作用呢 用这个产品有一个好处就是不用结合节食和运动,我就没有,还是一样减下来了 不过这个产品的减肥速度不算很快,我一个月平均减十多斤呢.不过这也差不多了,太快了对身体不好的,还容易反弹.我已经停药很久了,体重并没有反弹.你可以试试,祝你早日实现你的减肥梦

我想瘦下来用什么方法最快了. - 搜狗问问

运动法:运动减肥的效果是全方位的,如果的脸真的＂肿＂了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外. 饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等. 如果脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使面部肌肉更加健硕.沐浴法:都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸.可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜.