10点半睡到5点正常吗 10点到5点是几个小时

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专家推荐:晚11点入睡,早七7点起床为最健康的生活状态,比依据为人体生理器官作息制定!

成人来说比较健康. 实际上睡眠时间人和人之间差别不小,多记录看看几点睡几点醒,状态好.以后很长时间都不会变的. 如果是是孩子的话,要提前睡的,身体发育很.

你的睡眠时间已经足够了,只要你白天精神好,就没什么.

起床跑跑步,早饭要吃好,中午坚持要睡觉,晚上喝点奶,多吃点水果.

确切睡得有点少,正是帐身体的时候,应当多注意休息和营养!如果说现在的学生学习压力大,学习很累,究其根本还是教育制度的缘由,

最佳的睡眠时间是十点到凌晨两点,只要睡够这个时间段对身体各项代谢都有好处,如果你觉得早起有精神,对记忆书本上的知识有帮助也是可以的

不好,睡眠时间太少了,会影响记忆力和反应力. 最好10-11点睡,六-七点起,这是睡眠的黄金时档.养成好习惯,一天都有精神,有条件的话中午午睡半小时.

够了,早上十点半到早上六点,已经七个半小时了,完全可以满足身体休息的需要,关键是睡眠质量要好.

不正常;你现在的当务之急是学习,不是光为了偷菜,网络游戏会误你一生的.

一般来说肝脏在晚上9点开始工作,建议你提前到9点睡眠,有利于减轻肝脏负担,不过目前的睡眠时间对肝脏影响也不是很大,只是有点少了,应该注意加个午睡

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