维生素c片的正确吃法 维生素c嚼着吃还是吞

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维生素C片的用法用量:(1)成人:①饮食补充:一日50~00毫克.②慢性透析病人:一日00~200毫克.③维生素C缺乏:一次00~200毫克,一日3次.至少服2周.④酸化尿液:每日口服4~2克,分次.

维生素c的吃法和用量和维生素e是一样的~~ 你可以把维生素e挤破放到你平常抹脸的乳液中去,这样效果还是不错,如果你有珍珠粉的话,可以把珍珠粉和维生素e混合一起做个面膜,过十多分钟以后用清水清洗干净就好.

推荐你看看这篇文章,非常实用,希望对你有帮助 《吃维生素C时有些东西不能吃》贝壳类水产品贝壳类水产品中含有较多的砷化物,但由于这些砷化物都以5价形式存在.

1、一天建议分两次吃:因为VC是水溶性维生素,一般来说,3-4个小时就会随体液排出.间隔3-4小时重复补充,可以保证身体中的VC含量,吸收效果会更好. 2、早饭或午饭后吃:大家都知道水果“早上吃是金.

维生素C最好是早饭或午饭后吃哦!大家都知道水果“早上吃是金,中午吃是银”,VC也一样,特别是一些从天然水果中提取的VC产品,更是要在早饭或者中饭吃,效果才会好.如果患有便秘的人,则可以选择餐前服用.

维生素C有助于维持皮肤黏膜的完整性,促进组织修复、增强抗氧化能力和机体抵抗力,因此,维生素C被广泛应用于维生素C缺乏症、感染性疾病,心血管病和贫血等疾病的防治.维生素C片是一种药源充足的非处方药.在大多数人的观念中,服用维生素C安全性高,不会有副作用,故而认为服用维生素C时不必过分计较剂量.有的人在服用维生素C时不细数,胡乱抓起几粒就放进口中.其实,这些观念和做法并不正确. 研究表明,维生素C的安全.

一般能从天然的水果、蔬菜里摄取,就不要吃Vc片;如果是医生建议吃的就听医生的;如果为了美白吃,就不如喝柠檬茶:就是买鲜柠檬切片泡茶,可以加蜂蜜调味 实在一定要吃,就注意:药物的Vc片口服不要过量,不要长时间吃,否则会出现停药性的败血症

维生素C为水溶性维生素,在偏酸环境中稳定性较好,有很好的抗氧化性,一般可以在餐后食用可以提高吸收利用率,同时也能减少对胃粘膜的损伤;维生素C可以同其他抗氧化性强的营养素一起补充,例如维生素E、维生素A、花青素,在强抗氧化性调节下更有利于提高各种营养素吸收利用率,维生素C还能促进钙、铁的吸收,在钙或铁摄入不足时,可以同时补充维生素C,能提高补钙或补铁效果,另外平时补充维生素C时可以选择将维生素C添加到.

VC虽然是补充维生素的保健品,但VC不可过量食用.咀嚼片一般应控制在2-3片/天.具体服用方法还应看具体的药性和药品含量!建议去药房或医院询问一下再服用.

服用维生素的最佳时间 <br _extended=＂true＂>在饭后服用效果较大;因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃,有利于维生素被人体吸收.维生素C也是适合在用餐后服用的维生素之一.维生素C虽然是水溶性的维生素,但大量服用仍会造成腹泻等现象,因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用. <br _extended=＂true＂>如果患有便秘的人,则可以选择餐前服用,以达到更好的效果. <br _extended=＂true＂>水溶性维生素一日宜分成3次服.

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