病后体虚吃什么补气血 病后体虚吃什么恢复快

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注意保养 正常吃就行 但不要吃不正常的 像零食 麻辣烫 烟酒 之类的 都少接触

补要慢慢来, 体质弱,补大了反而是危害 喝点鸡汤,大枣,山药,羊肉 枸杞 多吃饭就行了 吃好睡好,睡眠对一个人的身体是很重要的

又如怕冷、大便溏薄的阳虚者服了生地、麦冬、鳖甲等补阴药食物,会更加怕冷、腹泻、腹痛等,这些都是因进补不当,损伤了胃气,违反了中医辨证说辨体施补的原则. 下面简要介绍一些体虚的食补食品和药膳食疗方: 1.

补充维生素C:猕猴桃、橙子、西红柿、芦笋 润肺滋补:虫草(炖甲鱼、肉或鸭)、花生汤、银耳 增加蛋白质:鸡蛋、鳗鱼、黑鱼、甲鱼、酸奶、牛奶 如果可以的话,打打白蛋白,对长伤口很有效果的 最主要是让病人心.

气血不足可有头晕、乏力、心跳、失眠、健忘、多梦、消瘦、胸闷气短、面色苍白等!十全大补丸、人参养荣丸均可治疗!

体虚,体寒多为阳气不足所致.中医认为,春天,夏天是阳气生长的时期,这个时期应该多做运动,跑跑步,跳绳等这些练速度的运动,应该夜睡早起(11点左右岁,日出而起).秋冬是养阴时期,应该多休息,所以宜早睡晚起(工作需要,不能太晚).宜做一些室内的,长肌肉的运动,俯卧撑,仰卧起坐等.尤其在寒冷的时候不要追求风度而不要温度,切记要保暖,以保住阳气.中医养生就是要追求天人合一嘛! 注意平时的饮食.大冷天就不要吃.

补血多吃些富含“造血原料”的必需的微量元素铁、优质蛋白质、叶酸和维生素B12等营养食物.特别是补铁的食物一定要多吃,如猪肝、动物血、红色的肉类、红枣、蛋黄、菠菜、海带等,其次是蛋白质的鱼、蛋、奶也要多摄入,还需要多吃蔬菜和水果补充维生素C加快造血.可以配合用中草药茶固雪和茶来调理,可以补气血、调月经等.日常饮食宜多吃具有补血、补气作用的食物.多食性平、味甘的温热食物.脸色苍白或腊黄很多时候是因为贫.

推荐以下七样家常的补血食物: 1、黑豆:我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血.黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡. 2、发菜:发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血. 3、胡萝卜:胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮.不过许多.

泡瑶浴是可以调理体虚症状的,特别是冬天,能增强体质,预防各种疾病的发生.

都是运动惹的祸,造成身体透支过度,引发感冒,实际感冒只吃去疼片就行,调养嘛?多喝汤尤其大米汤,鸡蛋汤最养人,不要再外面吃饭,菜类以白菜粉条炖肉为主,其它菜为铺,油炸鸡腿,花生多吃点,以馒头为主食,细嚼慢咽,不要吃凉东西,呵呵,用不多久,保证你小脸袋红扑扑的,圆润润的.

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