得了脂肪肝，有什么注意事项？ 得了脂肪肝有什么危害

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脂肪肝的人最先注意的是饮食,不吃辛辣油腻食物,多吃蔬菜水果,确保饮食清淡,喝茶养肝,喝些巴马长寿藤葛根茶,平时坚持多运动,打球跑步都可以,只要能出汗,作息规律.

脂肪肝患者还应注意低脂低胆固醇饮食,尽量摄入单不饱和脂肪酸(如橄榄油、菜籽油、茶油等),少吃一些饱和脂肪酸(如猪油、羊油、黄油、奶油等);注意维生素、矿物质及微量元素的摄入,对肝细胞的修复及机体提免疫.

轻度脂肪肝,已经成了现代人在健康上面临的普遍问题.脂肪肝分轻度、中度和重度,轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的最佳时期.脂肪肝又称肝内脂肪变性,是指由各种原因引.

脂肪肝的饮食:1、绝对禁酒. 2.选用去脂牛奶或酸奶. 3.每天吃的鸡蛋黄不超过2个. 4.忌用动物油;植物油的总量也不超过20克. 5.不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄. 6.忌.

营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养,特别是蛋白质和维生素的摄入.总之,去除病因才有利于治愈脂肪肝. 其次,调整饮食结构,提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食.不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮.

1、合理膳食:每日三餐,膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪. 2、适当运动:每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目,如慢跑,打乒乓球,羽毛球等运动;要从小运动量开始,循序渐进,逐步达到适当的运动量以加强体内脂肪的消耗. 3、慎用药物:肝脏是人体的化工厂,任何药物进入体内都要经过肝脏解毒,所以平时不要动不动就吃药. 4、此外,心情要开朗,不暴怒,少气恼,注意劳逸结.

肝病专家介绍说:对脂肪肝有一个饮食口诀很适用,一、二、三、四、五,红、黄、绿、白、黑. 一是一袋牛奶,每天要喝一袋250毫升左右的牛奶.二是指250克到450克的碳水化合物,相当于半斤米饭.三是每日三份高蛋白,一两瘦肉,二两鱼肉,鸡肉或鸭肉,一个鸡蛋,三者可以随意搭配.四是四句话,有粗有细,不甜不咸,三四五顿,七八分饱.五是每天500克蔬菜和水果. 红是每天饮红葡萄酒,不仅有美容作用,而且对健康有益.黄指黄色.

下面介绍的18条措施,在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的: 1、绝对禁酒. 2.选用去脂牛奶或酸奶. 3.每天吃的鸡蛋黄不超过2个. 4.忌用动物油;植物油的总量也不超过20克. 5.不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄. 6.忌食煎炸食品. 7.不吃巧克力. 8、常吃少油的豆制品和面筋. 9.每天食用新鲜绿色蔬菜500克. 10.吃水果后要减少主食的食量,日吃一个大苹果,就应该减少主食50克. 11.山药、白薯、芋头土豆等,要与.

脂肪肝患者在饮食方面要注意控制摄入量: 1、摄入高蛋白饮食:高蛋白饮食能提供胆碱、胆氨酸等抗脂肪肝因素,可使脂肪变化为脂蛋白将其输送出肝脏, 防止肝脏的脂肪浸润,适量的高蛋白饮食,可减轻体重、刺激新陈代谢.每日摄入蛋白质100g左右,肉类、蛋、奶、豆制品均可. 2、供给低糖饮食:碳水化合物会刺激肝脏大量合成脂肪酸,造成脂肪肝.所以控制碳水化合物的摄入,禁食蔗糖、果糖、葡萄糖和含糖较多的糕点、饮料, 有利治.

第一,一定要限酒,不必戒肉; 第二,每顿饭二两粮,不当泔水缸; 第三,三份高蛋白(一两瘦肉、一个鸡蛋、二两豆腐); 第四:饮食四有:有粗有细不甜不咸; 还有,“吃饭七八分饱”,不能吃饱了,尤其是肝硬化病人更不能吃饱了,肝硬化病人吃两三分饱就可以了,吃饱以后腹压高会出血的,可以多餐少吃.另外,我们提倡低热量饮食.适当地提高蛋白质量.高蛋白膳食(1.5-1.8g),要注意补充维生素,矿物质、植物纤维. 茶疗养肝护肝.

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