提高免疫力吃维生素几 增强免疫力食物第一名

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维生素C能增强机体抵抗力,不过不能多吃,多吃会引起坏血症

维生素C.

多种维生素. 建议适当使用蜂蜜,灵芝孢子粉,蜂胶、蜂巢素、蜂王浆等,后两三种更加适合中老年人. 我以前有鼻炎、牙疼严重,体质差,很差,提高保健,逐步克服.

维生素C可以增加抵抗力,现在药店里有买果畏康的就是维生素C,有三种口味,小孩都很喜欢吃, 还有人类的智商高低,与血液中的维生素C含密切相关,充足的维生素C能使儿同童脑功能敏锐. 在草莓,金针菇,橘子和.

什么维生素都可以,也都可能有害! 适量地补充身体缺乏的维生素,则有利于改善体质,增强抵抗力,如果不缺乏,或者缺乏过量地补充维生素,比如危害身体健康.

维生素C E 和胡萝卜素合用有抗氧化抗癌抗衰老和美容的作用.不过要用天然的才好.也能增强免疫力.还可以多吃菇类(香菇草菇金针菇).市场上有很多菇类卖的.都能增强免疫力.

维生素C 具有增强免疫力,预防感冒等疾病;促进胶原蛋白的形成,使皮肤光滑、美白、有弹性;具有抗氧化、解毒的作用,减少烟、酒、药物副作用、环境污染对身体的损害等作用. 富含维C的各种新鲜蔬菜和水果很多,如猕猴桃、哈密瓜、青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、红枣等.其中弥猴桃,号称维C之王;其次是大枣、木瓜;果蔬中的西红柿和尖椒都含有丰富的维C.推荐每天250克以上,不用.

要均衡饮食,肉类食物不要吃太多,因它是酸性食物,吃太多了血液呈酸性,对增强抵抗力无帮助,对身体也是有害的,要多吃蔬菜,水果.要多吃些菇类[香菇 草菇 金针菇 现在市场上有很多菇类的].它最能增强抵抗力,.世界卫生组织评出十大垃圾食品:1、油炸食品;2、腌制类食品;3、加工类肉食品; 4、饼干类食品;5、汽水可乐类食品 ;6、方便面类食品;7、罐头类食品;8、话梅蜜饯类食品 ;9、冷冻甜品类食品;10、烧烤类食品.就不.

C,建议去中药店,买黄芪泡水喝!

维生素C阿 每天摄取200至500毫克的维生素C..有助于增强身体抵抗力.. 维生素E 每天只要吃200国际单位的维生素E..就可以加强对抗传染病原的能力. 不滥用抗生素 滥用抗生素会减少有些病人体内负责协调免疫系统的荷尔蒙. 猴猴阿.. 你值当里发问问吗? 你直接问你狼哥不就好了.. 你狼哥什么不知道..!

这篇文章到这里就已经结束了，希望对弟弟们有所帮助。