增加精子活力难不难？ 黄芪可以增加精子活力
男性怎么样提高精子活力?
标签：精子活力,深圳男科医院精子活力对于生育的影响是很大的，如果男性的精子活力低的话，就会影响精子的运动，使得精子与卵子结合的几率减少，也就会使得受孕率降低。想要提高精子的活力，尽量不要吃一些含有添加剂的食品等，要吃未经加工的纯天然食品，这样对于精子是很有好处的。 在患有弱精子症时，男性的精子无力前行，所以很难穿过女性的子宫颈管、子宫腔，直接到达输卵管与卵子结合，所以会导致男性的生育能力低下。所以很多男性朋友都希望能提高精子活力。 深圳建国男科医院专家介绍，精子活力低下，又被称作是弱精症，对于男性的弱精症主要分成三种： 一、重度弱精子症：这是指b级+c级精子数量
怎么样增加精子活力？在什么情况下可以提高呢？
增加精子活力要不抽烟不喝酒，避免熬夜久坐，不能吃辛辣油腻食物，注意饮食，吃核桃，杏仁，海参，虾米，莴笋和动物肝脏补充，配合饮食找些养精三宝辅助调理两个月左右就可以提高的，必须养成良好的生活习惯和饮食习惯。
怎么提高男性精子的活力
要想孕育优质宝宝，就要从培养优质精子开始，精子的活力一定程度上也显示出男性的健康程度。要想养出优质的精子，下面向你介绍十个有效的方法:
一、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。
二、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。
三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。
四、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。
五、如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。
六、跑步要适量不要过于激烈，激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。
七、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。
八、如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。
九、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。
十、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。
怎么样才能提高精子的活力？
科学有效的补充生殖系统器官组织生长发育所需要的特殊的营养，是促进器官生长发育和增强分泌精子功能提高精子品质的治本之法。还是考虑多补充点含【精氨酸】营养物质多的东西吧，构成和强壮修复男性器官组织以及生成【精子】都离不开【精氨酸】物质。【精氨酸】是构成精子细胞的主要物质，这就是为什么把【Arginine】这种营养物质译成【精氨酸】的缘故了。据临床报道：给人体补充精氨酸食物后，发现精子数目和活力大大增加，人的精力旺盛，体力得到恢复，减轻疲劳现象。因此，【精氨酸】供给不足或因为纵欲过度而被消耗流失的过多肯定就会影响人体器官组织的生长发育和身体健康。欲修复生长发育人体器官组织除了这个就没有别的东西了。在中医药中许多可以“补肾壮阳益精”的东西如海参、对虾乃至动物的茎睾等都是【精氨酸】含量很高的东西，就很能说明些问题。这是食补而不是服药的方法，其有效性和安全性当然是无可置疑的了。
另外，补充锌营养制剂和维生素E（生育酚）对提高精子品质也有很重要的意义。当然，脱离开蛋白质氨基酸的营养来单独的补充这些东西，就犹如像没有庄稼的田地里施肥一样毫无意义！
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