12-16岁的孩子吃什么钙片补钙效果好？ 春天孩子补钙该吃什么样的钙片好
青少年补钙吃什么钙片
补钙产品从推出至今钙源可分为三代：（当然是越先进的越好咯）
第一代钙：无机钙
80年代及以前的主流补钙产品，主要是一些富含钙质的粉状物或者片剂，如碳酸钙、骨粉、牡蛎壳、白云石，被称作第一代无机钙盐。无机钙产品常以活性钙、活力钙、长效钙、强力钙等命名。这类钙剂因其以无机盐为主，溶解度较差，需要大量胃酸分解出钙离子才能被吸收，部分的重金属含量也较高。
我国采用第一代钙源的主要品牌有：钙而奇（碳酸钙）、劲得钙、儿童新钙中钙（碳酸钙）、盖天力（碳酸钙＋氢氧化钙）、超微钙（超细碳酸钙）。
第二代钙：有机钙
90年代出现的补钙产品，主要指乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙、马来酸钙、柠檬酸钙等有机钙盐。这类钙剂溶解性较第一代产品好，对胃肠刺激性也较小，但含钙量低，有些有机钙盐的酸根在体内积蓄会产生不良作用，如葡萄糖酸根分解为葡萄糖，对既缺钙又有糖尿病患者不利。
我国采用第二代钙源的主要品牌有：金乳钙（乳酸钙）、爱尔钙（乳酸钙）、三精葡萄糖酸钙（氢氧化钙＋葡萄糖酸钙）、全元康（乳酸钙）、乳加力（乳钙）、智灵通（乳酸钙）。
第三代产品：有机酸钙
主要指具有生物活性结构的有机酸钙源，代表性的有L-苏糖酸钙、L-天冬氨酸钙以及甘氨酸钙等。这类分子钙吸收率高，利用率也高，因此可以弥补钙含量低的不足，副作用也大大减少。
我国采用第三代钙源的主要品牌有：乐力（氨基酸钙）、爱珍左旋螯合钙（氨基酸钙）、金箍棒（L-乳酸钙）、巨能钙（L—苏糖酸钙）、钙易达（氨基酸钙）、佳加钙（葡萄糖酸钙＋氨基酸钙）
青少年补钙用什么钙片好？？？？
乐力钙不错
吸收率可达95%
服用任何钙片的同时服用维生素D3和晒太阳都可以促进钙的吸收
青少年补钙，哪种钙片比较好呢？
安利钙镁片和钙尔奇D属于第一代钙剂——无机钙，其主要成分是碳酸钙，作用机理是钙离子在小肠内以钙结合蛋白方式为人体吸收，但钙离子易在小肠中生成沉淀，钙吸收率很低，不超过30%，极易与碱性肠液中的氢氧根离子结合生成氢氧化钙沉淀，其刺激肠胃，易引起腹泻便秘，腹胀等不良反应，粘稠物沉淀影响其他营养成分的吸收，体内毒副作用较大。
乐力钙胶囊属于第三代钙剂——有机钙，包括钙、磷等就中矿物质元素与全谱氨基酸形成螯合物，还有VD3、VC。其作用机理是以氨基酸螯合钙分子形式存在，依据小肠上皮细胞主动吸收氨基酸的机理吸收钙，吸收率>90%，其在胃肠道内完全溶解，螯合钙在体内形成“流动钙库”，按照人体对于氨基酸的需要解离，没有毒副作用。
给你说一下以碳酸钙为主要成分的钙尔奇D,安利钙镁片在人体内的化学反应
在酸性的胃环境中（PH1.0-2.0）Ca2CO3+H（离子）——Ca（离子）+H2CO3，由于碳酸不稳定，很快就会分解成水和二氧化碳，这就是为什么这些钙剂的不良反应有嗳气，腹胀等症状
在胃酸环境中解离出的钙离子，又来到碱性环境中的小肠（PH7.0-8.0），与氢氧根离子结合生成氢氧化钙沉淀，氢氧化钙就是我们通常说的熟石灰，不能溶解，就相当于在你的肠壁上刷了一层熟石灰，影响肠道的吸收，引起胃肠道紊乱，导致便秘症状的出现。
这类钙剂的特点是钙含量高，钙的吸收率极低，不超过30%。
乐力是氨基酸螯合钙，除通过原有的小肠上皮细胞的钙结合蛋白吸收外，还通过小肠上的氨基酸通道进行主动吸收。虽然钙的含量没有钙尔奇D的含量多，但是吸收率高，在90%以上。
每粒乐力钙的钙量是250mg,250*90%=225mg
碳酸钙以钙尔奇D600计算，其一片含有600mg的钙，600*30%=180mg
结果很明显了
小孩十六岁了应该怎样补钙
其实补钙还是以食补为佳，每天合理的膳食对我们的身体是有很大的帮助的。补钙的食物有很多，不过奶制品是吸收相对较好的，还有豆制品、蔬菜、海带、海鱼、鸡肉、鸡蛋、虾皮等等都是含钙很丰富的食物。补钙不能只通过食物来补充，人体每天对钙的需求量很大，单单食物是无法满足每天的摄入量的，还要吃一些补钙制剂，有些钙片含钙量高，吸收好而且服用安全，见效也快，如钙之缘片等。小孩缺钙对身体的成长发育影响很大，以后易患佝偻病、鸡胸等，所以平时要多带宝宝去晒太阳，合理饮食。