女孩月经初潮后还可以长高多少呢？广州有个穗雅医院可以检查吗？骨龄12岁每天跳绳

初潮以后身高还能长多高?

好象来了月经之后就不太长了,也没有楼上说的还长10-15厘米。那是不可能的.

来月经就是成熟的标志，基本上长个2-3厘米就不错了 .

大部分女孩到19岁生长基本结束，极少数人可以长到21岁单从年龄来判断，你还有长高的空间。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。

合理饮食、充足睡眠、适当运动。

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。

有助于长高的运动

选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

很多人认为，女孩子第一次来了月经之后，就步入了一个新时期，因为月经来了意味着女孩子可以在生理上成为母亲，于是很多人就觉得这时女孩已经发育成熟无法再长高了，其实这个看法是错误的。

现在的青春期越来越推前了，很多女孩子十一二岁就开始来初潮。其实正常的发育顺序是先是初潮前的个子快速长高，乳房发育，到了初潮之后，只是缓了长高的速度，长高得慢，于是有了不长个子的错觉。但是现在由于各种因素，包括环境食物或者心理早熟之类的影响，女孩子的初潮推前，可能就和长个子明显的时期重合了。

当女生月经稳定之后，表明步入很明确的青春期，此时长高的速度才真正放慢下来。但是现实生活中的很多女孩子初潮来了了之后一直不稳定，甚至来了第一次之后会时隔很久才来第二次，步入到正常的月经中，所以这个还没有稳定下来的时期，女生的身高还是一以比较快的速度增长着。

其实就算了到了月经稳定期，也无需为身高过多担心，只要在来初潮之后，更注意自己的饮食搭配，充分摄入钙和磷，以及提高自己的运动量（可以促进长高的运动如，跳绳，篮球排球），也可以得到比较好的效果。现在很多医院都设置了测试骨龄和预估身高的站点，，女孩们可以去预估身高，以及寻求这方面医师的帮助。

5-10厘米。